Колумбієць Бто Перес розробив метод, який вже застосовують 15 мільйонів людей. Це гарантує, що крім схуднення, воно досягає покращення емоційного самопочуття в будь-якому віці

зумба

Бто Перес (Калі, Колумбія) є не тільки творцем танцю, яким займаються більше ніж 15 мільйонів людей у 180 країнах. Він є кумиром для тисяч людей, має харизму і успіх рок-зірки. "Я люблю танцювати з тих пір, як пам'ятаю", - говорить він в одному з інтерв'ю під час перебування в Іспанії, викладаючи майстер-клас для більш ніж 200 студентів, які пройшли навчання в TSEAS (Вищий технік з анімації в галузі освіти та соціального спорту). “У дитинстві мене надихнув фільм“ Жир ”, і я любив імітувати рухи Майкла Джексона. Люди в моєму сусідстві просили мене танцювати для них, але я хотів більшого ", - додає він.

Син матері-одиначки, він не міг дозволити собі платити за заняття танцями, але він виграв національний конкурс і вступив до однієї з найкращих академій країни. «Це було важко, бо мені довелося розлучитися з мамою, коли мені було 15 років. Вона поїхала до США, а я залишився в Колумбії. Я більше не бачив її до 25 років », - сумно говорить він. "У дитинстві я ніколи не міг уявити, що буду в авангарді міжнародного фітнес-бренду, який змінив життя багатьох людей у ​​світі завдяки насолодженню та розвагам", - визнає він.

«Мені дуже приємно створити цю компанію. Це змусило мене усвідомити позитивний вплив танцювальної форми (гуде поєднує світові ритми, особливо латиноамериканські, з дуже легкими для слідування хореографіями), які можуть бути у людей, і ця думка зробила мене ще сильнішим у рішучості залучити більше людей до «Родина Зумба«». Чому це ім’я? «Я сидів у кафе зі своїм партнером Альберто Перлманом, намагаючись придумати назву компанії. Ми почали говорити такі слова під час мозкового штурму, як: Конга, Танго, Манго ... Альберто сказав: Сумба. І я сказав: Давайте змінимо "s" на "Z", і ось так народився Зумба. Ця пропозиція має пояснення, і це те, що я був прихильником El Zorro і мені подобалася форма Z », зізнається він. На запитання, чи не турбує його копіювання, він рішуче відповідає, що був би більш стурбований, якби його не скопіювали. "Змагання здорові, і ніхто не працює більше, ніж моя команда, щоб зробити найкращу музику, найкращі хореографії та розробити найкращі інструменти для наших інструкторів", - говорить він.

Веселіться

Для Бето ключ до його успіху дуже простий: це інклюзивний вид спорту, в якому найголовніше - отримувати задоволення. «Емоційна користь порівнянна з фізичною. Студенти почуваються вільно, а почуття щастя та добробуту зберігається і після уроків. Немає класу зумби без посмішки від вуха до вуха ", - говорить він. Не дарма його заняття відомі як “фітнес-вечірки”. Що робить для нашого тіла те, чого не роблять інші модальності чи танці? «Хоча за зумбою стоїть наука - отримання фітнес-рухів, щоб вписатися в танцювальні сходинки, - зумба була створена від душі та з задоволення. Розваги, які ви отримуєте в класі, змушують вас працювати більше і, ненавмисно, потроху вдосконалюватися ... не усвідомлюючи цього. І для розуму?

«Поліпшення психічного та емоційного стану є гарантованим побічним ефектом. Зазвичай ви бачите помітні зміни в поведінці людей від початку до кінця заняття. Хтось може приїхати з поганим стресом за день та іншими турботами, але без сумніву вони підуть із посмішкою на обличчі, коли закінчать », - запевняє він. «Це тренінг, орієнтований на спільноту, і люди, коли вони збираються разом, генерують енергію та заразливий позитив, танцюючи один з одним. Воістину дивно, як Зумба допомогла людям змінити життєвий шлях завдяки впевненості в собі та зниженні ваги - один заняття триває одну годину, і ви можете спалити 700 калорій, що правильно. Я думаю, до гарного пінчо іспанського омлету. Це те, чого я ніколи не пропонував собі, але це відбувається, і цим я пишаюся сьогодні ", - говорить він.

Ні статі, ні віку

Хоча Бето підкреслює, що клас Зумба має дуже низький ризик, оскільки «Це енергійно, але це відносно малоефективне тренування, з плавними переходами через рух », він створив варіанти для охоплення різних вікових груп та рівня підготовки. Zumba Gold створений для тих, хто шукає менш інтенсивного досвіду, а Zumba Kids - для дітей. Але це не диференціює класи за статтю, оскільки це стосується як чоловіків, так і жінок. “Іноді на наші заходи я вивожу неохоченого чоловіка на сцену, і за кілька хвилин він навчився кількох кроків. Яскравість в очах їх жінок безцінна ", - говорить він зі сміхом. Щодо частоти, Бето виступає за відпочинок принаймні пару днів на тиждень і запевняє, що лише за один день на тиждень можна досягти чудових результатів.