Яна Соломко прославилася проектом «Холостяк», де вона показала нам на картині дівчину з дивовижними формами, яка просто прикрасила. Сама Яна сказала, що нервує з приводу проекту і її досвід "сильно" застряг, що призвело до набору ваги. Однак після завершення проекту все зайняло своє місце, і Соломко активно взявся за вирішення цього питання для вдосконалення.
Яна Соломко, з ростом 171 см і вагою близько 60 кг на початку проекту заводу, вирішила змінити параметри ваги в бік зменшення і після завершення сільського реаліті-шоу на жорсткій дієті. Сам учасник проекту визнав, що втрата ваги для нього була не дуже болючою, оскільки він не їв м'яса, а, скоріше, риби та моряка більше трьох років.
Яна Соломко вирішила скоригувати свою вагу та змінити своє візуальне сприйняття, оскільки вважала за необхідне схуднути на дев'ять кілограмів з практично ідеальним ростом, оскільки дуже хотіла виглядати стрункішою, ніж інші учасниці проекту.
Якою худою була Яна Соломко?
Сьогодні проект відстає, але, як Яна Соломко схудла, вона говорить про себе як про щось звичайне і вважає, що такий результат цілком можливий, якщо вона справді хоче. За словами Яни, це просто:
- ведення здорового способу життя;
- з оптимізмом дивитись на життя і бачити позитивні сторони;
- щоденна практика;
- обмеження вживання вуглеводів, особливо солодких;
- включає в меню овочі, фрукти та варене м’ясо;
- категорично відкидає споживання фаст-фуду;
- останній прийом їжі не пізніше 19.00;
- і звичайно ж не забувайте пити чисту негазовану воду, яка потребує щонайменше двох літрів на день.
Ось і все - нічого особливого, так каже Яна Соломко, завзятість і рішучість, які принесли їй відмінний результат - Яна Соломко схудла на 21 кг.