Втрата ваги без фізичних вправ

Чим більше людина набирає вагу, тим більше - у багатьох випадках з дуже серйозними наслідками - захворювання ми можемо опинитися один перед одним.

Не кажучи вже про навантаження, яке воно розвиває про фізичний біль, такі як знос колін і стегон, скарги на стопи, болі в попереку і спині.

успішне

Загальновідомо, що фізичні вправи є важливою складовою дієти.

Однак мало хто говорить про успішне схуднення 80-90% залежить від правильного харчування!

Вправа допомагає лише при втраті ваги на 10-20%, навіть якщо вправа спеціально розроблена правила спалювання жиру виконується згідно.

Якщо ми не хочемо ще більше напружувати суглоби, нам набагато краще на перших кроках попрацювати над правильним харчуванням, починаючи худнути, а вже потім починаючи вправи для спалювання жиру.

Темою схуднення ми займаємося з 2007 року, багато тисяч ми допомогли людям подолати труднощі та досягти успішного схуднення.

Ми намітили, чому важко схуднути та що один з найважливіших секретів спалювання жиру, і ми зібрали всі знання та досвід, які дійсно необхідні для здорового та тривалого схуднення.

Чого можна очікувати?

Що ви отримуєте з книги?

Це не випадково.

Дослідження насправді показали, що після 7-денної дієти здатність нашого організму спалювати жир знижується до 50%! І з кожним днем ​​погіршуватиметься.

THE втрата ваги і дуже багато сповільнити, або навіть повністю Стоп.

Більшість людей не знають, як це робити контролювати спалювання жиру. Проте саме тут успіх схуднення лежить або падає.

З книги ви можете дізнатися найважливіші секрети спалювання жиру, застосування яких може зробити успішним зниження ваги.!

Ми покажемо вам найкращу дієту для спалювання жиру (4 тижні), яку ви можете використовувати, щоб перевести своє тіло на спалювання жиру.

У режимі спалювання жиру ваше тіло використовує жир як основне джерело енергії. У цьому випадку рівень енергії високий, не виникає тяги до певних продуктів, тяга до солодкого зникає. Набагато менше їжі є задовільним, немає відчуття втоми або депресії, менше сну має розслаблюючий ефект, і немає труднощів піднятися.

І зайві кілограми приємно зникають!

Ми покажемо вам, як перейти на дієту для схуднення, яка дозволяє схуднути здорово, назавжди, без ефекту йо-йо.

Щоб вам навіть не довелося повністю відмовлятися від улюблених страв, ви можете навіть з’їсти цукерки!

У книзі висвітлено багато помилкових уявлень про схуднення та показано, які найпоширеніші помилки у схудненні та перешкоди на шляху до успіху в зниженні ваги - без винятку! - вони задушені до невдачі. І, звичайно, ми також показуємо рішення!

Моя історія

У підлітковому віці я постійно боровся із зайвою вагою. На всі мої рішення та дії глибоко впливав мій зовнішній вигляд та виникла в них самооцінка. "Я не можу товстіти. "," Хлопчикам і так не потрібна така фігура! "," Добре було б тоді схуднути. "

І я справді намагався схуднути і нарешті зробити все, що "не може бути товстим"!

Але я не закінчився, але все більше і більше ненавидів себе. Я спробував досить багато речей, але результати, якщо такі були, були лише періодичними. Моєму оточенню також було нелегко припустити, що я хочу схуднути, оскільки реальність це взагалі не відображала, і я відчував, що з мене висміюють і себе, і інших.

Я дедалі більше заплутувався в диявольському лабіринті схуднення та їжі.



Протягом багатьох років я шукав вихід через власну шкіру, випробовуючи ряд теорій та порад щодо схуднення, поки нарешті Я зміг вийти із власного розладу харчування та знайти ключові інгредієнти для схуднення.

Я запустив веб-сайт loss.com у 2007 році і почав допомагати іншим із труднощами схуднення.

Моя перша книга - Вихід із полону їжі, який я опублікував під псевдонімом письменника Пата Галлагана. З тих пір я написав кілька книг, які допомагають вам схуднути з різних точок зору.

Зараз - далеко за 40 - я бачу себе та власні цінності по-різному.

І, на щастя, з тих пір, як я зрозумів суть спалювання жиру і харчувався відповідно, у мене не було проблем зі своєю вагою. Я знаю, як бути простими з обережністю - якщо потрібно, без руху, після пологів і Понад 40 також - схуднути і підтримувати хорошу форму!

(Повірте, я говорю з досвіду! Я народила двічі, моїй маленькій доньці було 42, а синові 44).



Однак я взагалі не думаю, що кожен повинен переслідувати «ідеальний» образ тіла. Я думаю, найголовніше - добре провести час у власній шкірі, якою б вона не була!