Ми ніколи не повинні дивитись на те, що показує дзеркало, але важливо те, що ми почуваємо. Історії схуднення Kollu: Раніше я був дуже нетерплячим і постійно входив у ефект йо-йо, тому що думав, що якщо не буде видимих ​​результатів, то все це нічого не варте.

Це було настільки боляче, що я відчував, що після цього ніколи не встану з дивана, не кажучи вже про те, щоб пробігти 5 кілометрів джи хьо перед схудненням.

Пов’язані статті

Я навіть пробував кілька разів, але завжди був виправдання: історії про схуднення в Колу працюють, гаряче там, болить спина. Потім щось сталося. Я відчував, що я Форест Гамп і те, що я починав закінчувати.

  1. Історії втрати ваги - дієти Феміна
  2. Схуднути в темпаті
  3. Зараз ми пропонуємо вам наважитися переключитися, оскільки одним із ключів до схуднення є пошук найбільш підходящої для вас форми вправ, якою ви із задоволенням будете займатися.
  4. 4. (номер) - Завантажити PDF безкоштовно
  5. Історія втрати ваги Zsófia: "Якщо я сідаю, я нарешті не маю справи зі своїми петлями" - Блог про недорозвинення
  6. Дослідження кофеїну та схуднення
  7. 10 людей, 10 історій: 10 великих втрат ваги, що мотивує і вас nlc

Тож я почав бігати, в цьому не було ніякої магії. Я записався до спортзалу, але це було так страшно, всі на мене дивились. Потім я побачив, що чужою метою тут є схуднення та форма, тож через тиждень практики я став набагато мотивованішим.

Наші підборіддя відпадають від найгрубіших харчових підробок

Звичайно, спочатку було дуже нудно, і я протримався лише приблизно 20 хвилин. Я трохи побіг на біговій доріжці, а потім я просто помітив, що можу займатися все більше і більше видів спорту.

дієта

Подивіться на калорії в їжі, яку ви їсте! Шокуючим було побачити, скільки калорій містила їжа, напої, жменька чіпсів, цукерок та інших закусок. Я був вражений тим, скільки з’їв досі.

4. (№ 67)

Потім я почав рахувати, скільки калорій, жиру, клітковини та білків, а потім почалися історії про схуднення коллі. Я була сварлива, у мене завжди боліла голова, я була в депресії та нервувала. Я думаю, що в Колу історії схуднення я був на цукрі, це відрахування змусило мене це зрозуміти. Із тижнями ставало все легше і легше.

Я перестав їсти сміття, я розпочав свій день з 2 яєчних білків щодня. Я їв салат на обід, а м’ясо на овочі на вечерю.

Іноді я міг дозволити собі мінімальні чіпсети, але це все.

10 людей, 10 історій: 10 великих втрат ваги, що мотивує і вас

Напишіть собі лист із поясненням, чому ви хочете схуднути! Лист був жорстоким розмовною історією про схуднення, що душить.

Однак це правда, і мені тим часом доводилося багато разів читати, щоб не втратити мотивацію. Відмовтеся від десерту!

Все почалося з того, що я відмовився бігати на заправку навпроти гуртожитку за морозивом. Я зрозумів, що проводжу там багато часу і просто перекушую.

Перші кілька місяців були спокусливими, але мене завжди оточували люди, які підтримували мою мету. Замінити морозиво здоровими речами було непросто, але воно працює і сьогодні. Гуляй скрізь! Я ледве піднімався сходами і ледве зупинявся, щоб не сісти в автобус. Я ледве дихав, якщо багато ходив, але знав, що повинен йти.

Більше статей на цю тему

Я кинув їздити на автобусі, зупинився за кермом і не брав історії про втрату ваги на таксі коло. Я просто гуляв.

Спочатку було дуже важко, я завжди втомлювався і заглушався, але, коли я більше рухався, я втрачав вагу. Я спробував зумбу і записався в спортзал.

Скористайтеся перевагами Wii! Оскільки у мене вдома був Wii, я купив гру зумба і користувався нею сім днів на тиждень.