Ви харчуєтесь збалансовано і тренуєтеся по-божевільному, проте ви не можете назавжди схуднути, тоді як інші можуть собі дозволити майже все і не набирають десятиліття? На думку дослідників останнього методу дієти, секрет полягає не в різних диво-дієтах та харчових інгредієнтах, а в тому, що є для вас найбільш унікальним: у вашій ДНК.

тривала

Розробники ДНК-дієти вважають, що ваша статура та харчові потреби кодуються у вашій ДНК, а також у вашому волоссі та кольорі очей. Звичайно, це не означає, що він остаточний, і ви з цим нічого не можете зробити, вам просто потрібно вибрати дієту, яка відповідає вашому генетичному коду.

Харчування та генетика

ДНК-дієта базується на результатах відносно нової, але швидко розвивається дисципліни, генетики харчування. Дослідники з цієї дисципліни шукають відповіді на те, які гени відповідають за властивості, важливі для харчування та ваги, такі як розщеплення різних поживних речовин, білків, жирів, вуглеводів, збільшення м’язової маси або зміни рівня холестерину в крові. Ряд генів уже ідентифіковано, і в результаті дослідники впевнені, що вони можуть успішно боротися із загрозливими для майбутнього суспільними захворюваннями, ожирінням та його серйозними наслідками, такими як рак чи серцево-судинні захворювання.

ДНК-дієта

Коли з’явилися перші результати досліджень, все більше людей почали розглядати вплив ДНК на харчування та створили персональну програму харчування, яка називається ДНК-дієта.

Без них схуднення не почнеться! 15 основних аксесуарів

Що обіцяє ДНК-дієта?

  • швидке і тривале схуднення;
  • повна зміна способу життя;
  • швидке поліпшення стану здоров’я;
  • зниження ризику серцево-судинних захворювань, раку та діабету;
  • нижча потреба у сні;
  • підзарядка енергією;
  • психічна свіжість;
  • вправи стають ефективнішими;
  • молодша зовнішність;
  • детоксикація організму;
  • здоров'я шкіри, волосся, кісток;
  • легко дотримуватися, оскільки пристосовується до індивідуальних потреб.

    • Як це працює?

    Дієта забезпечує кожному індивідуальний режим харчування та спосіб життя, заснований на:

    • велика кількість споживання вітаміну В: зародки злаків, печінка, висівки, квасоля, горох, насіння рослин, зелені листові овочі, дріжджі, молоко;
    • Продукти, що захищають серце, багаті омега-3 жирними кислотами: морська риба, риб’ячий жир, оливкова олія;
    • продукти, багаті антиоксидантами: ягоди, червоні та фіолетові фрукти та овочі, червоне вино, зелений чай;
    • протизапальна їжа: помідори, селера, шпинат, смородина, риб’ячий жир, соя, волоські горіхи, лляне масло;
    • детоксикаційні продукти: детокс-спеції, зелень, чаї, овочі та фрукти.

    Споживчі смузі з рецептом: найкраще на фото!

    Єдиним недоліком дієти є те, що для складання точної дієти необхідні зразок ДНК та аналіз ДНК. Аналіз розглядає 19 генів, які відповідають за реакцію вашого організму на інсулін, активацію антиоксидантів, детоксикацію, рівень холестерину, сприйнятливість до серцевих захворювань, боротьбу із запаленнями та здоров’я кісток, серед іншого. Однак дослідження ще не дуже поширене в Угорщині, а ціна на нього досить пікантна. Вартість аналізу та консультацій щодо американської дієти з ДНК становить від 300 до 500 доларів, що дорівнює приблизно 52–87 000 доларів.

    Скептики

    Майже всі дослідники та дієтологи сходяться на думці, що ДНК-дієта може бути дієтою майбутнього, але багато підкреслюють, що генетика харчування все ще перебуває в зародковому стані, тому дієтичним компаніям слід чекати світових економічних оголошень, поки не з’являться результати. . Дослідники кажуть, що взаємозв'язок між ДНК та харчуванням надзвичайно складна, що не слід спрощувати: тест на дієту ДНК тестує лише кілька генів, що майже незначно порівняно з приблизно 25 000 генами в ДНК людини.

    Тож варто чекати науково обґрунтованих результатів, але, звичайно, до цього часу не потрібно сидіти, тримаючи руки на колінах. Продукти, пропоновані ДНК-дієтою, дуже здорові, ви можете спокійно споживати їх без будь-якого аналізу, щоб допомогти їм стати більш стрункими та здоровими.