Багато речей, які можуть сприяти утворенню зубного каменю, включаючи погані звички гігієни порожнини рота, неправильні звички чищення щіткою, прийом шкідливої ​​їжі, успадкована схильність та нерегулярне відвідування стоматолога.

Дотримуючись належних гігієнічних правил порожнини рота, ви можете усунути відкладення і тим самим запобігти утворенню зубного каменю. Зверніть увагу на наступне:

усунення

- Чистіть зуби принаймні двічі на день зубною пастою з фтором. Використовуйте м’яку зубну щітку, виготовлену з пластикової щетини, із закругленою та акуратною щетиною. Тримайте зубну щітку під кутом 45 градусів до ясен.
- Також почистіть мову зубною щіткою, оскільки там також можуть розмножуватися бактерії, в результаті чого утворюється зубний камінь.
- Регулярно використовуйте зубну нитку для чищення зубів і ясен.

Окрім дотримання гарних звичок гігієни порожнини рота, ви також можете використовувати природні методи, які допомагають підтримувати здоров’я зубів та видаляти відкладення та камінь. Майте на увазі, видалення зубного каменю - це дуже складний процес, однак, якщо ви регулярно чистите зуби від відкладень, ви можете запобігти пошкодженню зубів.

Нижче ви знайдете найкращі методи видалення відкладень та зубного каменю:

1. ополіскувач маслом.

Жирне полоскання дуже давнє, підтримуючи гігієну порожнини рота і видаляючи відкладення. Для цього найкраще підходить кокосове масло першого віджиму, оскільки воно має дуже високий вміст жирних кислот із середнім ланцюгом, а також протизапальний та протимікробний засіб.

Дослідження, опубліковане в Нігерійському медичному журналі в 2015 році, також довело, що промивання кокосової олії ефективно знижує швидкість відкладень.

1. Візьміть у рот столову ложку кокосової олії першого віджиму і полощіть нею протягом 15-20 хвилин.
2. Виплюньте його, ніколи не прополіскуйте і не ковтайте.
3. Чистіть зуби, як зазвичай.
4. Повторювати щодня вранці перед їжею будь-якої їжі.

Ви також можете щодня масажувати ясна кількома краплями кокосового масла. Для полоскання олії також можна використовувати підігріте кунжутне масло.

2. Харчова сода.

Харчова сода - прекрасний спосіб видалити відкладення та зубний камінь, оскільки вона нейтралізує кислоти в ротовій порожнині, зменшуючи кількість та силу шкідливих бактерій. Це також допомагає відбілити і відполірувати зуби.

Дослідження 2008 року у журналі Journal of Clinical Dentistry представило п’ять клінічних випробувань, які показали, що паста з харчової соди або харчова сода в порошку є більш ефективною для видалення відкладень, ніж не-харчова сода.

- Нанесіть трохи порошку соди на щетину политої зубної щітки, а потім почистіть зуби нею, як зазвичай. Потім ретельно прополощіть рот і зуби теплою водою.
- Змішайте одну чайну ложку солі з двома чайними ложками соди. Занурте щетину зубної щітки в суміш, а потім обережно почистіть зуби.
- Змішайте чайну ложку харчової соди з достатньою кількістю перекису водню, щоб отримати густу масу. Помийте зуби сумішшю, потім виплюньте і ретельно прополощіть рот.

Повторюйте будь-який із вищезазначених методів один або два рази на тиждень.

Примітка: Не зловживайте вживанням харчової соди, оскільки вона може з часом пошкодити емаль зубів.

3. Гуава.

Плоди та листя гуави також чудово видаляють відкладення зубів та ясен та видаляють зубний камінь. Він також зменшує біль і набряк ясен завдяки його протизапальній та анестезуючій дії.

Стаття, опублікована в 2014 році в Міжнародному журналі сучасних мікробіологій та прикладних наук, продемонструвала, що екстракт з листя гуави зменшує адгезію раннього зубного каменю. Завдяки сильній антибактеріальній та інгібуючій дію біоплівки, він зменшує мутаційну здатність стрептококових бактерій, зменшуючи тим самим шанси на утворення відкладень та утворення зубного каменю.

- Вимийте кілька молодих листя гуави і ретельно пережуйте їх, а потім виплюньте. Повторюйте щодня, щоб зменшити відкладення та утворення зубного каменю.
- Посоліть невеликий шматочок недозрілої гуави і жуйте його повільно і ретельно. Повторювати 1-2 рази на день протягом декількох днів.
- Використовуйте ополіскувач для рота, що містить екстракт листя гуави.

4. Алое вера.

Алое вера ефективно лікує пошкодження ясен, викликані відкладеннями та каменем. Завдяки своєму антимікробному ефекту він вбиває бактерії, відповідальні за відкладення та утворення зубного каменю, а також усуває неприємний запах з рота.

Результати дослідження, опублікованого в Journal of Oral Health and Dental Management у 2014 році, також показують, що алое вера має подібний ефект на відкладення та гінгівіт, як засоби для полоскання рота, що містять хлоргексидин.

1. Розріжте лист алое вера навпіл і вичавіть сік.
2. Нанесіть густий сік на зуби та ясна.
3. Залиште на десять хвилин, а потім змийте холодною водою.
4. Повторювати двічі на день.

5. Гвоздика.

Мелену гвоздику давно використовують для зняття зубного болю. Крім того, він вбиває мікроби у роті, які викликають відкладення та зубний камінь.

У дослідженні, опублікованому в Journal of Indian Society and Periodontology у 2014 році, також згадується, що натуральна ополіскувач для рота, що містить гвоздику, олію чайного дерева та базилік, зменшує розмір мікробних колоній, тим самим зменшуючи відкладення та гінгівіт.

- Змішайте чайну ложку меленої гвоздики з кількома краплями оливкової олії. Змастіть зуби сумішшю. Залиште на кілька хвилин, а потім змийте теплою водою. Повторювати двічі на день.
- Щоб підтримувати рот здоровим, регулярно жуйте одну-дві зубчики ока. Таким чином. це може зменшити кількість бактерій у роті, які, крім іншого, викликають неприємний запах з рота.

6. Білий винний оцет.

Завдяки кислому ефекту, білий винний оцет допомагає запобігти втраті мінералів зубів, а також зменшує кількість відкладень. Крім того, він має антибактеріальну дію.

Згідно з дослідженням, опублікованим у Міжнародному журналі перспективних наук про здоров'я в 2014 році, 4% білого винного оцту знищували відкладення більшою мірою, ніж дистильована вода або гліцерин.

1. Змішайте дві чайні ложки білого винного оцту з однією чайною ложкою солі і половиною склянки теплої води.
2. Промивайте суміш один-два рази на день.

7. Апельсинова цедра.

Апельсинову кірку часто використовують для природного відбілювання зубів та виведення плям на зубах.

Крім того, лімонен в апельсиновій шкірці допомагає видаляти відкладення, але тим часом він не пошкоджує зубну емаль. Завдяки вмісту вітаміну С в апельсиновій шкірці, це також допомагає усунути поширення мікроорганізмів на ваших зубах.

1. Безпосередньо перед сном ретельно натріть зуби та ясна внутрішнім шаром свіжоочищеної апельсинової кірки.
2. Залиште на ніч, а потім ретельно змийте вранці.
3. Повторіть за необхідності, щоб зуби були чистими та білими.
Якщо у вас вдома регулярно немає свіжої апельсинової кірки, використовуйте порошок із висушеної апельсинової кірки.

8. Ефірна олія розмарину.

Олія розмарину діє як дезінфікуючий засіб проти бактерій у ротовій порожнині. Допомагає запобігти відкладенням, запобігає карієсу та усуває неприємний запах з рота.

Згідно з дослідженням, опублікованим у 2012 році в Journal of Applied Microbiology, екстракт розмарину запобігає поширенню ротових бактерій, уповільнює активність глюкозилтрансферази, зупиняє вироблення глюкану та усуває утворення відкладень.

1. Змішайте 2-3 краплі олії розмарину в чайній ложці води або розріджувача (оливкова олія, кокосова олія).
2. Промивати сумішшю протягом десяти хвилин.
3. Виплюньте його і почистіть зуби, як зазвичай. Не ковтайте суміш.
4. Повторювати двічі на день.

Якщо ви не можете отримати масло розмарину, використовуйте замість нього шавлію або чебрець.

9. Чорний чай.

Полоскання чорним чаєм допомагає тримати бактерії в роті під контролем, тим самим зменшуючи кількість відкладень. Завдяки своєму антиоксидантному та протимікробному ефекту, він також дуже багатий фтором.

Фтор допомагає запобігти карієсу та підтримує кращу якість зубної емалі, а також зменшує шкідливу силу бактерій у роті.

Згідно з дослідженням 2011 року в The Journal of Dentistry Тегеранського університету медичних наук, багаті флюрітом іранські зелені та чорні чаї є антибактеріальними засобами, вбиваючи мутації стрептококів.

1. Помістіть фільтр чорного чаю в чашку гарячої води і дайте йому просочитися протягом п’яти хвилин.
2. Видавіть чайний фільтр у чашку, щоб ви могли витягти з нього якомога більше фтору, а потім відкиньте фільтр.
3. Зачекайте, поки напій охолоне, а потім змийте ним.
4. Повторюйте один раз на день, щоб запобігти утворенню відкладень.

10. Сир.

Сир сприяє підщелаченню слини, що нейтралізує кислі відкладення. Він обмотує захисний шар навколо зубів, що допомагає контролювати бактерії, які викликають відкладення. Це також допомагає заповнити вміст мінералів у ваших зубах завдяки вмісту кальцію та фосфату.

Дослідження, опубліковане в 2012 році в журналі „European Journal of Pediatric Dentistry”, також доводить, що сири, що не містять доданого цукру, тобто сахарози, можуть сприяти зміцненню зубів, збільшуючи вміст кальцію та фосфору в зубах.

З’їжте трохи сиру після їжі, щоб запобігти утворенню відкладень.

11. Інші поради та поради.

- Їжте гостру їжу, щоб стимулювати роботу слинних залоз. Слина допомагає підтримувати зуби та ясна в чистоті, тим самим зменшуючи ймовірність пошкодження зубів та гінгівіту.
- З’їжте яблуко через годину після їжі. Таким чином ви можете почистити зуби і допомогти яснам зажити.
- Вживання інжиру також зміцнює зуби та сприяє виробленню слини. Обов’язково ретельно їх пережовуйте.
- Зменште споживання оброблених продуктів і намагайтеся вживати якомога менше крохмалю та цукру. Це пов’язано з тим, що бактерії в ротовій порожнині швидко розмножуються в цукристому середовищі.
- Замість зубної щітки чистіть зуби гілкою індійського органу.