Подвійне підборіддя - це не лише продукт збільшення ваги. Дізнайтеся, чому він виходить і як його видалити

Подвійне підборіддя Це стало ворогом багатьох жінок, але й чоловіків, оскільки згідно з пошуковими запитами Google, вони також шукають методи його знищення.

підборіддя

Якщо ви шукаєте способи усунути цей жир, від якого ваше обличчя виглядає погано, портал Correryfitness поділився практичними та простими вправами, які ви можете робити в офісі або в комфорті свого будинку.

  • Розтягнення шиї: Сядьте на стілець, випрямивши спину, і витягніть шию назад, поки не побачите стелю. Якщо ви можете зробити це із закритим ротом, ви помітите, як розтягується вся область шиї. Чим більше ти стиснеш губи, тим більше вони розтягнуться. Робіть це обережно, оскільки перші кілька разів цервікальна частина може боліти.
  • Голосних п’ять, практикуйте їх: і робіть це перед дзеркалом. Перебільште жест. І вимовляємо: "Аааааааа", "еееееее", "іііііііііііі", "оооооооо" "уууууууууу".
  • Напружує м’язи шиї- Закрийте рот, стисніть зуби і активізуйте всі м’язи на шиї. Ви помітите, як піднімаються також брови та вуха. Це нормально. Повторіть рух не менше 10 разів.

Портал Pixi поділився відео (яке ви можете побачити вище), в якому також показано вправи для усунення подвійного підборіддя. Одним з них є наступне:

  • Надуйте щоки, а руками спробуйте здути їх. Протитримайте тиск протягом 10 секунд і розслабтеся. (Повторити 5 разів).

Чому подвійне підборіддя?