Дієта за групою крові - нісенітниця або рішення?
Я не їв м’яса більше місяця. Наразі "просто" через Великий піст перед Великим постом, але я почуваюся набагато краще, ніж у хижі часи, що справді відчуваю, що перестану їсти м'ясо повністю або майже повністю в майбутньому. Моя група крові - А, як і 45% людей. Інші бл. 45% 0, залишок - приблизно. 5-5%, тож дві значно рідші групи крові - це В і АВ. А і В позначають два різні антигени. У групи крові 0 немає жодного з них, у A є A, B - B, а AB - обидва.
Пітеру Дж. Д’Адамо приписують створення дієти на основі груп крові. Згідно з його теорією, люди з різними групами крові потребують різних дієт. Якщо ми дотримуватимемось дієтичних рекомендацій щодо нашої групи крові, в перспективі вага тіла нормалізується, ми будемо бадьорішими, здоровішими, більш несучими, покращуємо настрій. D’Adamo рекомендував для всіх чотирьох груп крові рекомендовану, нейтральну їжу, яку можна уникнути.
Група крові 0 визначалася як група крові "мисливця". Він рекомендує споживати багато м’яса протягом 0 с: червоне м’ясо, печінка. Крім того, морська риба, капуста, шпинат, брокколі. Однак слід уникати зерна, кукурудзи та молочних продуктів. Група крові 0 - це той, хто потрапляє в дієту Аткінса та інші дієти, що не містять вуглеводів, оскільки вони пристосовані до їхніх потреб.
А - це вегетаріанська група крові. Тут я зрозумів, що я теж, тому все може працювати. Вживання м’ясних та молочних продуктів не рекомендується багатьом людям. Рекомендуються овочі, рослинні олії та різні зернові культури. Саме ця група крові не може існувати без вуглеводів. Я сам помітив, що якщо я не буду їсти вуглеводи, я впевнений, що залишатимусь голодним.
В - група крові, яка споживає молочні продукти. Цікаво, що для них їсти курку не рекомендується. Багато молочних продуктів, баранини та яловичини роблять дієту групи В ідеальною, разом із потрібною кількістю овочів.
АВ - суміш груп крові, які потребують змішаного харчування, А і В. Червоне м’ясо та пшениця не рекомендуються, а ось молочні продукти та морська риба. Це найбільш нещодавно сформована і найрідкісніша група крові.
На ВЕБ-САЙТІ Пітера Дж. Д'Адамо ви можете прочитати рекомендації автора англійською мовою, але є кілька книг на цю тему, і ви також можете знайти багато таблиць про цю дієту в Інтернеті.
Я впевнений, що мене це заспокоїло, що дієта на групі крові може спрацювати, варто спробувати, так як це для мене дуже доведено. Зокрема, я став набагато енергійнішим, оскільки не їв м’яса. Зрештою, в Інтернеті кружляє стільки дієт, які нічого не варті, або дуже мацеричні, або просто дуже дорогі. Чому б не спробувати нашу дієту щодо групи крові? Це може спрацювати!