30 коментарів
Джизз дівчина. Спорт не гарантує спалювання жиру, а автоматична гарантія результату - зниження ваги. Йдеться про весь спосіб життя, спосіб життя. Якщо у вас збалансоване харчування, багато будь-яких рухів (біг, плавання, їзда на велосипеді, що б ви не рухалися), багато сну, то це повинно пройти само собою. Якщо у вас є всі 3 умови, результат повинен прийти.
Дієта меншими порціями, регулярно. Легка і не дуже жирна, важка їжа. Як можна менше вуглеводів. Пийте багато чистої водопровідної води. Їжте і пийте регулярно. Перевірте це перед сном, але не їжте принаймні 2-3 години.
Спорт також залежить від того, як ти ним займаєшся, є різниця або ти робиш щось на просунутому рівні, довго/як новачок, коротко. Це залежить від часу та виду спорту. Ви повинні насолоджуватися цим і не бути сильними.
Потрібен сон. Якщо ти не спиш, тобі нічого. Тіло все пам’ятає, а потім повертається до вас пізніше.
Пам’ятайте, що схуднення та бодібілдинг можуть вплинути на психіку.
Все залежить від людини. Я не знаю, що вам подобається, що ви дивитесь, коли худнете.
Коли ви знайдете портал і напишете лікареві/спортивному лікарю або навіть справді підете до когось. 26 вересня. верес. 2012 17:46 ->