Найкращий час для споживання цитрусових - з часу пробудження до обіду. Починаючи з обіду, цукор у цьому фрукті метаболізується іншим способом, що призводить до додаткового жиру. До всього іншого, сьогодні наше піднебіння звикло до справді солодких сортів апельсинів, отже, з більшим вмістом фруктози (яка є природним цукром у фруктах).
З іншого боку, оскільки цитрусові є дуже кислою їжею, живіт може роздутися і запалитися. З іншого боку, кислотність апельсина добре переноситься протягом ранку, навіть якщо ми п’ємо сік цього фрукта натщесерце, тоді всі його переваги посилюються: він діє як неймовірний антиоксидант і як контролер маси тіла, він протианемічний, зміцнює імунну систему та відновлює жовчовивідні функції.
Пізно в другій половині дня вживання апельсинів може спричинити печію та/або важке травлення. Ще одним недоліком вживання їх у їжу або вживання їх соків на ніч є ризик безсоння: відомо, що продукти, багаті вітаміном С, є стимуляторами нервової системи.
Тому, коли їсте апельсини, нехай це буде протягом дня, а краще завтра!
- Велика брехня неперетравної дині - найкращий час доби, щоб її прийняти
- Година коктейлів, який найкращий момент для El Blog de Toque
- Це найкращий час для споживання калкана, і ми пропонуємо вам сім хороших рецептів, щоб насолодитися ним
- Це найкращий час, щоб зробити помідор, щоб він зберігав усі ключі
- Морський їжак, рот, такий же вишуканий, як ікра, як насолодитися ним у найкращому вигляді