- дієти
- тренування
- до після
- без втрати ваги
- історії
- Дієта
38-річна британська блогерка Ніккі Ганді розпочала зміну способу життя через два роки після народження другої дитини. Він не страждав жорсткими дієтами, не рахував калорій і не дивився на себе, що стояв на вазі щодня. 63-кілограмовий не хотів схуднути, але хотів стати сильнішим і мускулистішим, тому він зупинився на тренуванні, яке більше зосереджувалося на м’язах.
- Я не рахую калорій, я не виключаю вуглеводи зі свого життя, я не сиджу на дієтах і не харчуюся, і я їжу солодощі так само, як і мої діти. Оскільки здорове тіло починається зі здорового розуму, і його не існує, якщо ми не можемо їсти те, що хочемо, різноманітно і в помірних кількостях, не голодуючи. Ваша вага означає не те, наскільки важким є ваше тіло, а те, як ви насправді виглядаєте », - відкрив він свою таємницю.
Через два роки однакова кількість фунтів, але це виглядає зовсім інакше
Мама блогера все ще важить 63 кілограми після двох років зміни способу життя, повністю переформуючи своє тіло та нарощуючи м’язи замість різких дієт. Подивіться на фотографії до та після.