Поради щодо харчування

Опублікував: Марта Рей 23.09.2019

Марта Рей

Остання публікація Марти Рей (переглянути всі)

  • Пекло, щоб бути товстим - 13.01.2021
  • У чому різниця між дієтою та світлом? - 12.01.2021
  • Як схуднути живіт? - 11.01.2021

Багато разів

Коли ми хочемо схуднути, хороша шкала необхідна, щоб мати змогу слідкувати за нашим прогресом, тому дивіться на це з трохи більшою прихильністю, тому що ваша шкала допомагає вам схуднути.

Як ми вже обговорювали в іншій статті, важливо проводити періодичний контроль ваги, мати можливість виправити надмірність, яка змушує нас набирати вагу, коли залишається лише пара кілограмів, які потрібно схуднути, що завжди легше, ніж втратити десять кілограмів.

Технологія значно просунулася, і технологічний прогрес є майже у будь-якому загальноприйнятому пристрої. Ці досягнення досягли шкал для вимірювання маси тіла.

Старі механічні ваги розповідали лише про ваги, які ви важили, а деякі без будь-якої точності, оскільки, навіть зважуючись кілька разів одночасно, вони могли дати вам різні значення, які можуть варіюватися до одного кілограма, з яких ви можете зробити точний контроль з аналоговими вагами практично неможливий.

Нові розумні, аналітичні та діагностичні ваги - це нова революція, яка надзвичайно допоможе вам у схудненні.

Що можуть зробити для вас нові розумні ваги?

Вони зберігають значення в пам'яті: тут не буде місця для самообману ... запишіть свою останню вагу в пам’ять. Є навіть такі, які підтримують декількох користувачів, за допомогою яких ви можете контролювати вагу всієї родини.

Вони аналізують відсоток жиру в організмі: вага тіла поділяється на вагу різних тканин, і за допомогою цих ваг ви можете знати досить приблизне значення того, яка вага вашої жирової тканини. Таким чином, ми можемо оцінити, скільки ваги ми схудли.

Вони вимірюють загальну кількість води: Багато разів збільшення ваги відбувається за рахунок затримки рідини, і в цьому випадку до проблеми потрібно підходити інакше, ніж коли потрібно втрачати жир. За допомогою цих ваг ви точно будете знати, якого плану харчування потрібно дотримуватися залежно від причини надмірної ваги.

Обчисліть кількість м’язової маси: багато разів, починаючи план вправ, ми розчаровуємось, бо не втрачаємо вагу, хоча насправді багато разів ми набираємо м’язову масу, яка важить більше жиру, і ми зменшуємо об’єм, хоча і не вагу.

Розрахунок кісткової маси: з віком кісткова маса стає менш щільною, і таким чином ми могли б контролювати, чи є наша кісткова маса на прийнятному рівні, або, навпаки, ми повинні почати вирішувати існуючу проблему.

Вони вказують на ІМТ або індекс маси тіла: негайно проведіть обчислення, і ми зможемо точно знати, чи перебуваємо в прийнятному вимірі.

Вкажіть ідеальні відсотки кожного компонента тіла: Вони розповідають нам, який ідеальний відсоток води, м’язів, жиру та кісткової маси, щоб знати, чи всі параметри правильні.

Рекомендоване споживання калорій: Виходячи з усіх цих даних, вони дають нам точну кількість рекомендованих калорій, і таким чином ми точно знатимемо, скільки калорій нам слід їсти і який план слід дотримуватися, щоб схуднути здоровим способом.

Вони розраховують ідеальну вагу: Вони скажуть вам, в якому ваговому діапазоні ви повинні бути, щоб бути здоровим, оскільки багато разів у нас існує концепція ваги тіла, яка не має нічого спільного з тим, що є справді здоровим.

Їх можна підключити до комп’ютера, щоб скидати всі дані та стежити за вичерпним контролем за нашим прогресом.