До речі, ця стаття посилається на французьке дослідження 2006 року і потім, яке не може вважатися застарілим в обстеженнях населення, але з тих пір було продовжено. Автори цього дослідження вивчили 2200 жінок та чоловіків у віці від 30 до 62 років. Вони пройшли тести пам’яті, в яких слова потрібно було запам’ятати, а потім згадати. Через 5 років тести повторили, а також взяли до уваги ІМТ та індекс маси тіла. Вони виявили, що люди з ІМТ нижче 20 запам'ятовують в середньому 56% слів, тоді як люди з ІМТ вище 30 пам'ятають лише 44%. Коли тести були проведені через 5 років, було виявлено, що особи з ожирінням у дослідженні показали погіршення стану на 37,5%, тоді як ті з нормальною масою тіла зберегли цю короткочасну пам'ять на початковому рівні.
З моменту розглядуваного дослідження було проведено декілька досліджень як середнього, так і літнього віку, періодичне спостереження протягом 10 років. Дуже цікаві, складні, але подібні кореляції були знайдені. У осіб середнього віку надмірна вага, абдомінальне ожиріння та значне ожиріння пов’язані зі зниженням психічних функцій і, якщо їх не змінити, демонструють тенденцію до погіршення. Можливий механізм - змінений обмін речовин внаслідок збільшення жирової маси та початку запальних процесів, що також впливає на функціонування нервової системи. Це особливо зрозуміло, коли ми додаємо, що споживання червоного м’яса, картоплі та рагу також пов’язане зі зниженою розумовою працездатністю.
Так, але вищесказане стосується молодого та середньовіччя. У літньому віці ситуація змінює те, що в літературі також називають парадоксом ІМТ. Це пов’язано з тим, що вищий ІМТ пов’язаний з кращим психічним статусом у літньому віці. Більше того, тенденція та ступінь втрати ваги можуть бути мірою зниження розумової працездатності. Остання кореляція спостерігалась також у людей середнього віку з легкими когнітивними порушеннями, тобто ІМТ із тенденцією до зменшення з роками збільшує швидкість психічного погіршення.
Важливо зазначити, що зниження ІМТ, тобто втрата ваги і, паралельно, більший шанс на психічне зниження, пов’язане із спонтанною втратою ваги. Тобто більше у випадку мимовільної втрати нормальної або дещо більшої маси тіла.
Надмірна вага або надмірна вага є проблемою у всіх випадках, і свідоме зниження може бути розумним у будь-якому віці. Однак у літньому віці немає можливості впасти на інший бік коня, і слід прийняти нормальну, можливо трохи більшу масу тіла.
Нарешті, варто зазначити, що надмірно обмежувальна дієта може бути джерелом надзвичайної втрати ваги та низького відсотка жиру в організмі, розладів настрою та депресії. Наявність достатньої кількості жиру має важливе значення для функціонування нервової системи. Ми бачимо це і у людей похилого віку.
Моїм висновком було б намагатися підтримувати нормальну або трохи меншу вагу в молодому та середньому віці. Однак важливіше звертати увагу на наших когнітивних та літніх родичів, оскільки занепад психіки є, мабуть, найжахливішим як для тих, хто цим страждає, так і для своїх родичів. У цьому випадку слід регулярно перевіряти вагу тіла і спостерігати за змінами. Якщо ожиріння в таких випадках відсутнє, тоді слід докласти зусиль для підтримки ваги тіла.