Наступні рядки можуть врятувати вас і ваших нащадків, тому уважно читайте.
Як випливає з назви, гестаційний діабет може виникати у жінок під час вагітності і вражає приблизно 5-8% вагітних.
Вагітний діабет часто призводить до різних проблем, які негативно позначаються на здоров'ї матері та її майбутнього потомства.
Справа в тому, що якщо ваш лікар діагностував у вас гестаційний діабет, ви і ваша дитина в майбутньому частіше розвиваєте діабет 2 типу.
Деякі жінки можуть лікувати гестаційний діабет лише дієтою, але іноді навіть доводиться приймати інсулін. У будь-якому випадку, дієта в будь-якому випадку дуже важлива, саме тому ми сьогодні про це поговоримо.
Однак перед цим важливо знати кілька фактів про це захворювання.
Що таке гестаційний діабет і як він виникає?
Вагітний діабет виникає близько 24-28. тиждень вагітності та її причина криється в гормонах, які виробляються плацентою під час вагітності.
Ці гормони блокують належну функцію інсуліну, в результаті чого глюкоза не потрапляє в клітини через інсулінорезистентність.
Якщо інсулін не може доставити глюкозу до клітин, які будуть використовуватися для отримання енергії, тоді ця глюкоза залишатиметься в крові, змушуючи її підніматися.
Через резистентність до інсуліну вимоги до інсуліну є на 2-3 вищі, ніж у здорової жінки.
Під час вагітності потреби в інсуліні більш ніж подвоюються, але після народження дитини потреби в інсуліні зазвичай повертаються до норми, а гестаційний діабет проходить.
Які симптоми гестаційного діабету?
Симптоми гестаційного діабету не є правилом, і багато жінок навіть не знають, що у них гестаційний діабет, коли їх обстежують під час діагностики лікарем діабету.
Однак іноді можуть спостерігатися такі ознаки, що у вас гестаційний діабет:
- Тривале відчуття спраги.
- підвищена частота низького попиту
- надмірний голод
- затуманений зір
- почуття втоми
Хоча це основні симптоми гестаційного діабету, не потрібно негайно панікувати, якщо вони виникають. У період вагітності, наприклад. Підвищений голод є цілком природним, тому це не означає, що у вас гестаційний діабет.
Що збільшує ризик розвитку гестаційного діабету?
Як і у будь-якого захворювання, існують фактори, що підвищують ймовірність розвитку діабету. ризик зростає, якщо:
- Якщо ви завагітніли у віці 30 років і більше.
- Якщо у вашій родині є хтось, хто страждає на цукровий діабет 2 типу або страждав на нього.
- Якщо у вас надмірна вага.
- Якщо у вас раніше був цукровий діабет.
- Якщо у вас народилася дитина, яка важила набагато більше норми в минулому, або якщо у вас були ускладнення при народженні.
- Якщо у вас синдром полікістозу яєчників.
Як діагностується гестаційний діабет?
Якщо у вас ще не був діагностований гестаційний діабет, лікар повинен оглянути вас між 24 і 28 тижнями вагітності. Тести на гестаційний діабет можна проводити у два етапи.
Іноді лікареві досить випити напою, що містить 50 г глюкози, не припиняючи їсти на деякий час.
Через годину лікар забирає кров, щоб визначити, чи нормальний рівень цукру в крові. Якщо рівень цукру в крові в нормі, це означає, що у вас немає гестаційного діабету.
В іншому випадку вам доведеться пройти ще один OGTT (тест на пероральну толерантність до глюкози). Тут трохи суворіше, а це означає, що ви не можете їсти та пити протягом 8 годин до цього тесту.
Кров збирається натщесерце, через годину після вживання 100 г глюкози, потім ще годину, а потім ще годину, тобто в цілому 4 рази.
У більшості випадків проводять «єдиний» пероральний тест на толерантність до глюкози, що означає, що лікар негайно скаже вам не їсти та не пити протягом 8 годин до цього тесту.
Потім вони приймуть вашу кров на голодний шлунок. Оцінивши результати, випийте 75 г розчину глюкози, і через 1 годину лікар забере вашу кров. Результати будуть оцінені, а ваша кров буде взята знову через ще одну годину.
Рівень цукру в крові після тесту
У двофазній процедурі індивідуальні значення після ОГТТ повинні бути такими:
- Через годину після вживання 50 г глюкози значення менше або дорівнює 7,8 ммоль/л
Якщо значення вище 7,8 ммоль/л, настає друга фаза, і, отже, пероральний тест на толерантність до глюкози, при якому ви п’єте 100 г розчиненої глюкози.
- 5,3 ммоль/л при першому голодуванні
- 10 ммоль/л під час другої проби через 1 годину після прийому 100 г глюкози
- 8,6 ммоль/л під час третьої проби через 2 години після випивання 100 г глюкози
- 7,8 ммоль/л під час четвертого відбору проб через 3 години після вживання 100 г глюкози
Якщо перша фаза (50 г глюкози) пропущена, і ваш лікар наказав негайно зробити ОГТТ (75 г глюкози), нормальними значеннями вважаються наступні:
- 5,1 ммоль/л при першому голодуванні
- 10 ммоль/л при другій пробі через 1 годину після прийому 75 г глюкози
- 8,5 ммоль/л під час третьої проби через 2 години після вживання 75 г глюкози
Вплив гестаційного діабету на ваше здоров’я та здоров’я вашої дитини
Вагітний діабет негативно позначається не тільки на здоров’ї вагітної жінки, але і на її плоді.
Під час вагітності плацента доставляє дитині поживні речовини, а це означає, що якщо у вас діагностовано гестаційний діабет, ця надмірна кількість цукру в крові досягне самого плода.
Якщо ви не лікуєте або навіть не знаєте про діабет, цілком імовірно, що у вас народиться дитина більша, ніж ви очікували. Однак це не єдина проблема, яка може виникнути під час нелікування гестаційного діабету.
Найбільш поширені проблеми, пов'язані з гестаційним діабетом, включають:
Хороша новина полягає в тому, що якщо у вас гестаційний діабет під контролем, а отже, ви дотримуєтеся дієти та робите все можливе, щоб боротися із захворюванням, описані вище ситуації взагалі не повинні виникати.
Харчування під час гестаційного діабету
Правильно харчуватися - це, мабуть, найважливіше, що ви можете зробити для лікування цієї хвороби. У той же час вам зовсім не доведеться турбуватися про те, що вам доведеться їсти зайві продукти, які будуть дорогими або важкими для отримання.
Важливо дотримуватися збалансованості дієти та вживати достатню кількість рідини. Зовсім не боляче, якщо ви також виконуєте легкі фізичні вправи, але під час вагітності важливо добре подумати, щоб підходити вам.
При гестаційному діабеті, як і при будь-якому типі діабету, метою є оптимізація рівня цукру в крові (або збільшення, або, в більшості випадків, зниження). Серед продуктів, для яких правильне дозування є найбільш важливим, є однозначно продукти з вищим вмістом вуглеводів.
Вони матимуть найбільший вплив на рівень цукру.
Примітка: Знизити високий рівень глюкози в крові можна за допомогою відповідних рецептів Dia та 28-денної дієти