Як тільки ви дізнаєтесь, що ви носите дитину під серцем, ви чуєте з усіх боків, що ви повинні, а що не повинні мати. Це стосується і дієти, оскільки дієта матері може сильно вплинути на розвиток дитини. Список продуктів, непридатних для конгломератів, не найкоротший. Ну, добре знати, які продукти і чому ми не повинні їх споживати. Навіщо ризикувати, коли нам не потрібно?

вагітним

Цвілеві сири не дуже підходять під час вагітності. Їх щеплять грибками (звичайно, не будь-якими, але благородними). Цвіль може завдати шкоди чутливому організму майбутньої матері, а також майбутній дитині. У деяких більш чутливих людей ці сири викликають сильний головний біль або алергію.

Лістеріоз

Іноді дитина може заразитися при народженні. Лістеріоз проявляється як грип. Характерні головні болі, болі в м’язах, втома, слабкість, лихоманка та розлад шлунку. Вагітні жінки більш схильні до лістеріозу, як і немовлята, і маленькі діти, або люди з ослабленою імунною системою загалом.

Слід також зазначити, що важче визначити будь-яку іншу цвіль на сирі з цвіллю, яка буде «рости» на сирі через неправильне або тривале зберігання. Блакитні сири дійсно можуть зробити великий шарапат під час вагітності, тому краще уникати їх вживання в ім’я здоров’я себе та дитини.

Бринза та свіжий овечий сир

Окрім блакитних сирів, наприклад, бринза не рекомендується вагітним. Однак той, який ви зазвичай купуєте в магазинах, не повинен створювати проблем, оскільки він виготовляється з пастеризованого молока. Ви повинні сказати "НІ", твердо виготовлене з непастеризованого, тобто свіжого молока.

Зазвичай ви можете придбати такий у гірських хатинах, а також свіжий овечий сир з непастеризованого молока. Ці продукти також становлять ризик розвитку лістеріозу та різних діарейних захворювань. Незважаючи на те, що це дуже поживна їжа, вам краще відмовитися від їх раціону під час вагітності.

Інші заборонені продукти

Блакитний сир або бринза та овечий сир з непастеризованого молока - не єдині продукти, від яких надмірна вага повинна відмовитись протягом дев’яти місяців. Заборони, а точніше обережність, стосуються також інших продуктів харчування.

Якими вони є?

Риба - непридатним для конгломератів є, наприклад, суші, тобто страва, що містить сире рибне м'ясо. Це також може бути джерелом лістерії, а також інших небезпечних захворювань. Під час вагітності рибу слід вживати з обережністю, ще й тому, що деякі містять токсичні речовини із забруднених морів. Однак лікарі та дієтологи рекомендують майбутнім мамам вживати якісну рибу 1-2 рази на тиждень через вміст рідкісних та важливих жирних кислот омега-3.

Недостатньо зварене м’ясо та яйця - під час вагітності, як ніколи, слід подбати про те, щоб забезпечити адекватну термічну обробку м’яса та м’ясних страв, а також яєць. Недостатньо приготовлене або перепечене м’ясо може завдати шкоди вам і вашій дитині, оскільки воно знову може стати джерелом різних захворювань.

Плавлені сири - Плавлені сири через високий вміст солей, що плавляться, є відносно великим навантаженням на організм, і їх вживання не рекомендується під час вагітності.

Алкоголь - непридатність алкоголю під час вагітності, мабуть, не потрібно пояснювати якимось конкретним чином, але, безумовно, нагадуємо, що майбутні матері справді повинні уникати цього. Дитина в утробі матері не захищений від алкоголю, і навіть малі дози можуть завдати йому шкоди.

Деякі лікарі скажуть вам, що під час вагітності можна їсти, як і раніше. Жоден із вищезазначених продуктів (крім алкоголю) у розумних кількостях не може заподіяти вам шкоду. Тим не менше, добре знати, які продукти несуть певний ризик, а потім вирішити, чи не захоплюватися ними протягом дев'яти місяців очікувань.