Здорова дієта зараз і на ранніх стадіях дитини допоможе вам залишатися на рекомендованому шляху для збільшення ваги під час вагітності.
Тиждень 25: Твоє тіло
Під час вагітності набір ваги неминучий: від цього залежить правильний ріст і розвиток дитини.
Рекомендований приріст ваги залежить від ваги до вагітності. Як загальне правило, якщо ви мали здорову вагу (нормальний індекс маси тіла) до зачаття, набір між 11,5-16 кг під час вагітності було б відповідним співвідношенням і більша частина збільшення повинна відбутися протягом другої половини вашої вагітності. Якщо у вас надмірна вага до вагітності, приріст ваги повинен бути меншим.
Цей загальний приріст ваги обумовлений плодом на 30%, синтезом нових тканин на 15%, збільшенням тканин (таких як матка, груди або об'єм крові) на 30%, а решта 25% - за рахунок запаси енергії.
Ваш лікар або акушерка буде контролювати вашу вагу на кожному прийомі, щоб допомогти вам залишатися в межах здорового діапазону.
Дієти ніколи не рекомендується худнути під час вагітності. Необхідно харчуватися поживно і збалансовано забезпечити широкий спектр поживних речовин, необхідних для здорового розвитку вашої дитини.
Розтяжки
Збільшення ваги може спричинити розтяжки, які з’являються на шкірі червоними лініями. Хоча деякі типи шкіри схильні до розтяжок, ніж інші, зволожуючі креми та олії, такі як какао та масло ши або шипшина, можуть допомогти. Ви можете бути впевнені, що якщо ви добре доглядаєте і постійно застосовуєте олії, вони з часом зменшуються. Якщо у вас виникли запитання щодо цього, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дерматологом.
25 тиждень: розвиток вашої дитини
Цілком можливо, що Протягом 25 тижня вагітності ваша дитина має довжину близько 34 см з голови до ніг.
Мозок починає створювати зв’язки для створення свідомої думки. Ці зв’язки, які утворюються, незабаром дозволять вам зберігати спогади про своє життя матки.
У цей час ви можете відчути спокій і періоди тривоги вашої дитини. Може розпізнавати ваш голос, чути музику та реагувати на звуки рухами чи ударами.
Розвиток мозку вашої дитини підтримується продуктами, які ви їсте зараз. Наприклад, залізо , йод Y омега 3 жирні кислоти необхідні для розвитку мозку.
Поживні речовини, які отримує ваша дитина під час вагітності та перших трьох років життя, разом із факторами навколишнього середовища та способу життя, впливають на розвиток клітин протягом усього життя. Ці знання закладають основу для Раннє харчування.
Знайте всю інформацію, пов’язану з еволюцією вашої вагітності, тиждень за тижнем .
Схожі повідомлення
Будь ласка, зверніть увагу: щотижневі статті мають на меті дати загальне уявлення про ріст і розвиток під час цієї подорожі. Однак важливо пам’ятати, що кожна дитина розвивається по-різному, навіть під час вагітності.
Важливе зауваження: Грудне молоко є найкращим варіантом для вашої дитини, оскільки воно забезпечує численні переваги для немовлят та матерів. Важливо, щоб під час вагітності та лактації ви дотримувались здорового та збалансованого харчування. Поєднання грудей з іншими молочними сумішами протягом перших кількох тижнів дитини може зменшити кількість грудного молока, ускладнюючи повернення до дієти, заснованої виключно на грудному молоці. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем та/або акушеркою з будь-якими питаннями щодо годування дитини. Якщо ви використовуєте молоко формули, ви повинні слідувати інструкціям на контейнері для правильного приготування.
Будь ласка, зверніть увагу: щотижневі статті мають на меті дати загальне уявлення про ріст і розвиток під час цієї подорожі. Однак важливо пам’ятати, що кожна дитина розвивається по-різному, навіть під час вагітності.
Важливе зауваження: Грудне молоко є найкращим варіантом для вашої дитини, оскільки воно забезпечує численні переваги для немовлят та матерів. Важливо, щоб під час вагітності та лактації ви дотримувались здорового та збалансованого харчування. Поєднання грудей з іншими молочними сумішами протягом перших кількох тижнів дитини може зменшити кількість грудного молока, ускладнюючи повернення до дієти, заснованої виключно на грудному молоці. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем та/або акушеркою з будь-якими питаннями щодо годування дитини. Якщо ви використовуєте молоко формули, ви повинні слідувати інструкціям на контейнері для правильного приготування.