Якщо нещодавно я таким чином потрапив до гормональної теми, давайте подивимось, що відбувається, коли ми чекаємо дитину.
В основному, очікування дитини - це інший стан, чи не так?.
У таких випадках жорстка гра гормонів домінує над нами, і контролювати їх важче, ніж зазвичай.
Зрештою, допитливість може бути ще сильнішою в цьому випадку, особливо якщо ми не їмо, як слід.
Зрештою, навіть тоді важко лікувати ці бажані реакції з нуля, тоді як під час очікування дитини ці бажані реакції ще більш інтенсивні. Нехай на ногах буде мати для вагітних, яка зможе це тримати на місці. 🙂
Перш за все, як я вже згадував раніше, у нас є 4 основні домінуючі залози, що виробляють гормони, і кожну людину можна класифікувати за певним типом, але іноді хтось має і вторинну.
Повторення - це мати знань, тому 4 гормонопродукуючі залози: гіпофіз, щитовидна залоза, наднирники та яєчники.
Отже, у кожного є первинна гормонопродукуюча залоза, але хтось грає і вторинну.
Для мене, наприклад, схоже, що первинною є гіпофіз, вторинною щитовидна залоза.
Але що відбувається, коли жінка завагітніє?
Слід визнати, що гормонопродукуючі залози яєчників беруть на себе головну роль, очевидно, це не дивно, чи не так, і первинною гормоноутворюючою залозою дам є яєчник буде.
Це ще не помітно в перші пару тижнів (6-8-10), але до кінця 12-го тижня він повинен перейти на яєчники. Це може варіюватися від індивідуума до кожного.
Так було і зі мною.
Ми перевірили на 12 тижні, і справді тип гормону гіпофіза зник, яєчник замінили, а щитовидна залоза залишилася вторинною. Так було з обома моїми вагітностями.
І як це проявилося на практиці?
Для того, щоб бути цікавим, я почав хотіти їжу, яка є характерною для гормону типу яєчників, гостра гостра їжа, хороший маленький ковбаси, жирні сири. До речі, якби я був білковим, за замовчуванням не було б такої кількості газу, але оскільки я вуглеводний, то червоне м’ясо мені все одно не годиться, гормональний тип тут чи там.
Чому було добре знати про особливості типів гормонів і про те, до чого я все одно належу і на що мені потрібно приділяти більше уваги, щоб підтримувати рівновагу?
Оскільки, свідомо звертаючи на це увагу, я зміг контролювати ці бажані реакції.
Скажімо просто, це було ще менш успішним для мого першого малюка, особливо на початку, тому що одного разу я проковтнув Піка з цієї маленької тонкої ковбаски. План був оооо, а потім з’їсти нитку (їх було 4 в пачці), так що у мене не було б проблем. Якби я з’їв лише це, можливо, не було б нічого, але я, звичайно, з’їв усі чотири. Це було від свині, чи не так? Те, що я не їв роками раніше.
На наступний день у мене був такий герпес, що я не міг бити головою і дивитись на нього, називати, скільки в цей час це газ, адже вірус герпесу насправді не є нашим другом під час вагітності, але нам доведеться приділяйте пильну увагу під час очікування дитини.
Але оскільки мені було зрозуміло, з чого це вийшло, тож це було не стільки пара, а лише те, що на самому початку, скажімо, примхливих канікул, це було не зовсім приємне відчуття. 🙂
І саме тоді я задумався, це так багато працює?
Якщо людина протягом тривалого часу харчується так, як їй добре, дотримується дієти відповідно до власного генетичного коду, а потім одного дня з’їдає її в сторону (не мало, я маю на увазі не малу кількість), тоді це так видно і виходить так багато?
Так, це все.
Ви можете подумати, що я після цього не їв ту ковбасу, бо крім герпесу, вона навіть покривала моє травлення, яке так чи інакше засмучується під час вагітності.
Отже, після цього я багато думав про те, що для мене добре, а що не за моїм «новим» типом гормону, і, скажімо, я намагався дотримуватися цього на рівні 80%, і я думаю, що зробив.
До цього я взагалі не їв молочних продуктів, дозволяв легкі сири під час вагітності, звичайно, не у великих кількостях, і намагався уникати гострих, важких, гострих червоних м’ясних страв. Оскільки тип яєчників - це саме те, що товстить. Але дуже багато. Під час вагітності, а потім особливо.
І що навіть великий ворог типу яєчників - це целюліт.
Чому так багато людей під час вагітності будуть більш помаранчевими?
Саме тому, що вони починають їсти їжу, яка в довгостроковій перспективі не підходить для цього типу, сприяючи тим самим ще швидшому утворенню целюліту.
Апельсинова кірка - це теж те, що зазвичай виходить під час вагітності в будь-якому випадку, вона з’явилася у мене (у мене не було), але не має значення, скільки вона виходить і скільки вона залишається або зникає згодом.
І ми дійсно можемо впливати на це за допомогою харчування.
Отже, урок полягає в тому, що якщо ви намагаєтесь залишатись у свідомості, чекаючи дитини, і переконайтесь, що ви їсте так, як вам подобається, і уникаєте продуктів, які не люблять ваш тип гормону, швидше за все, ви наберете здорову вагу стільки, скільки необхідність і навіть проти целюліту.
Усі все одно прийдуть. Мало хто не розвиває його навіть під час вагітності.
Очевидно, якщо хтось цього не знає і піддається і повністю віддається цим жахливим реакціям, кажучи, що в цей час це безкоштовно, бо це не корисно для дитини, якщо ми не дамо їй те, що хоче її мама, є хороший шанс, що їй доведеться битися без потреби. з підібраними кілограмами. І в хорошому випадку лише з кілограмами, але іноді будуть різні захворювання вагітності. (проблеми з щитовидною залозою, діабет, дисбаланс естроген-прогестерону тощо)
Думайте про них так, як їх не уникнути?
Звичайно, ні. Вам просто потрібно приділити трохи уваги.
Отже, це величезна помилкова думка, що ми віддаємо все дитині і їмо все без причини.
бо кажуть, що тоді це не має значення.
Але зараз найбільше значення має, коли у вас розвинеться маленьке життя.
Очевидно, я не кажу, що вам доводиться це сильно напружувати, а потім не їсти шоколадку або щось, чого ви просто хочете.?
Але, іноді це можна їсти, я його теж їв. Я теж живу на цій землі, я також людина.
Але не без підстав. І щоразу, коли міг, намагався вибирати солодощі та їсти інгредієнти з потрібних мені інгредієнтів.
Так, я свідомо звертав увагу і дотримувався правильний тип їжі під час вагітності, впевнений приблизно на 80%.
І тоді це вписувалося в те, що я часом піддавався бажаній реакції.
Тож не ховайтесь за дитиною і не закочуйтесь у знанні того, що тоді, заради усього для дитини, ви нічого не заберете у себе і не відпустите себе.
Тому що для дитини також найкраще, якщо мати залишається здоровою під час і після вагітності.
І ви можете залишатися здоровим, якщо звертати увагу на себе у всіх сферах, і так, дайте собі те, що потрібно, розважтесь, будьте щасливі, але це не означає, що ви починаєте їсти без причини.
Повірте, ви самі почуватиметесь набагато краще, якщо тим часом виростете здоровим і повним сил.
Це інше, енергетичний рівень. Добре, що він підійшов до кінця таким. 🙂
Коли людина чекає дитину, його енергія принципово зменшується, він стає більш втомленим, особливо в першому триместрі, тому що просто подумайте, під яким навантаженням тоді перебуває організм, адже у вас розвивається життя, і це, крім того до самого дива, це вимагає великої користі від вашої організації.
Ось чому не має значення, як ви годуєте в цей період.
Подумайте, наскільки велике завдання для нього подбати про все, щоб зберегти це маленьке життя в живих і розвиватися здоровим, і якщо ви ускладните йому навіть з їжею, яку він вживає, йому буде набагато важче виконувати свої функції.
Тому, особливо в такі моменти, але скажімо завжди, але особливо в такі моменти, дійсно необхідно годувати своє тіло їжею, з якої воно може витягувати енергію, а не тим, що навіть забирає енергію. Це коли вам найбільше потрібна додаткова енергія.
Я вірю, що мені вдалося переконати вас у тому, що під час вагітності варто звертати увагу на себе, особливо на свій спосіб життя, а в межах цього - на харчування та, звичайно, фізичні вправи, але про це мова піде окремо.
Ти те що ти їсиш.
Ваша дитина також буде тим, що ви їсте та п'єте.