До народження дитини багато майбутніх батьків хочуть кудись разом поїхати. В принципі, заперечень немає, але мають застосовуватися певні правила.

вагітності

Час відпустки

Правильний вибір часу має вирішальне значення для безпеки подорожей під час вагітності. Перші місяці вагітності не підходять для подорожей, особливо через часту нудоту. На початку вагітності, коли ембріон ще не міцно закріпився в матці, ризик кровотечі або викидня зростає. Натомість на пізніх термінах вагітності дитина в животі настільки важка і велика, що жінка не може насолоджуватися відпочинком. А в останні тижні перед датою народження існує ризик передчасних пологів.

Отже, ідеальний час для відпочинку - це період з п’ятого до сьомого місяця вагітності.

Пункт призначення - місце відпочинку під час вагітності

Найбільш підходящими місцями є європейські напрямки з максимальною температурою на відкритому повітрі 28 градусів. Відпочинок в тропічному кліматі, пригодницькі подорожі або подорожі по всьому світу занадто обтяжливі для прискореного кровообігу вагітної жінки і можуть занурити тіло в «акліматизований хаос», що не робить позитивного впливу на спокійну вагітність.

Оскільки вакцинація та ліки не рекомендуються під час вагітності, в екзотичних країнах існує великий ризик зараження.

У разі піших прогулянок вагітні жінки не повинні підніматися на висоту понад 1800 метрів, оскільки підвищення тиску повітря може спричинити брак кисню як для жінки, так і для дитини. Ні в якому разі не можна піддавати вагітним жінкам екстремальні види спорту, такі як рафтинг, катання на водних лижах, а також види спорту, де існує ризик отримання травм, такі як катання на лижах та сноуборді.

Відстань до пункту призначення також має вирішальне значення для вибору пункту призначення. Для напрямків відпочинку слід віддавати перевагу країнам з меншою відстанню від дому.

Засіб транспорту

Як правило, авіаперевезення вважаються найменш шкідливими для майбутньої дитини. Тим не менше, до вагітності під час вагітності слід завжди проконсультуватися з лікарем. Також важливо зазначити, що більшість авіакомпаній дозволяють вагітним жінкам літати до 36-го тижня вагітності. Найменш придатні для майбутніх мам - далекі перельоти. Однак при необхідності ми рекомендуємо часто міняти положення ніг та носити компресійні панчохи, що зменшує ризик тромбозу.

Занадто довге сидіння в машині негативно впливає на кровообіг в ногах. Тому необхідні регулярні перерви, під час яких майбутня мати може рухатися. Ремінь безпеки слід використовувати в будь-якому випадку, але не безпосередньо на рівні плода, а вище і нижче живота. Вагітні жінки можуть їздити за кермом, лише якщо почуваються справді добре. Однак у разі зіткнення рульового колеса вони несуть великий ризик травмування.

На великі відстані добре використовувати залізничний транспорт. Вагітній жінці вистачає місця для зміни положення сидячи і має можливість рухатися під час зупинок. Бажано зарезервувати місце і таким чином уникати зайнятих місць.

Що спостерігати?

Перед поїздкою за кордон майбутні матері повинні з’ясувати, як це із страховкою за кордоном, та підготувати необхідні документи (електронну картку та/або закордонну медичну карту/європейську медичну карту тощо). Інша важлива річ - карта вагітності матері, в якій її гінеколог фіксує всі проведені обстеження, результати обстежень та просто стан здоров’я протягом усього періоду вагітності. Дуже добре мати ці документи готовими іноземною мовою - бажано англійською.

Наступні рекомендації також корисні:

  • Вагітна жінка ніколи не повинна кататися одна, але завжди в компанії когось.
  • У разі турів бажано оформити страховку на випадок скасування поїздки.
  • Під час тривалої їзди на машині слід робити достатні перерви, добре час від часу гуляти по літаку та одягати компресійні панчохи.
  • Купання можливе, але вагітним слід уникати гарячих ванн і користуватися спеціальними тампонами під час плавання, що зменшує ризик зараження (можна придбати в аптеках).
  • Важливо збалансоване харчування та достатнє споживання рідини.
  • Після прибуття на місце добре дізнатись про контакт з лікарем/гінекологом (у разі проблем).
  • Слід уникати високих температур та великих коливань температури. З цієї причини сауни теж не підходять.
  • Під час вагітності шкіра є більш чутливою, ніж звичайно, тому забезпечте належний захист від сонця та зверніть увагу особливо на тіньові місця.
  • У випадку, якщо дитина народилася за кордоном, гарантією є реєстрація її в консульстві чи посольстві.

Готелі New Life

Деякі готелі спеціалізуються на конкретних потребах вагітності. Наприклад, мережа готелів New Life - це співпраця різних готельних комплексів Німеччини та Австрії, які присвячені виключно вагітним жінкам або батькам з маленькими дітьми, які очікують подальшого зростання. Пропозиція пам'яток залежить від компанії та бюджету готелю - вона може включати напр. релаксаційний центр, спа-процедури для вагітних та індивідуальна підготовка до пологів. Брати участь у програмі можна самостійно або з партнером. Деякі готелі New Life спеціально розроблені для відпочинку з дитиною чи малюком. Це особливо цікаво вагітним жінкам, які не чекають першої дитини.

Відпустка - час зачати дитину

На сьогодні в США спостерігається велика тенденція розвитку туризму, що поєднує тему свят та вагітності - під назвою «Відпустка для відпочинку», залучаючи пари до батьків під час канікул. Ідея проста - зростає кількість пар, які відчувають проблеми із зачаттям, стрес і брак часу, щоб проводити вільний час разом. Ці проблеми та недоліки допомагають усунути протягом кількох днів відпочинку в романтичній атмосфері. Залежно від комплексу, вони пропонують спеціальні заходи, такі як оздоровчі та спа-програми, партнерський масаж або ця пропозиція доповнюється напоями, що сприяють народжуванню.

Багато лікарів рекомендують парам, які хочуть мати дітей, разом знімати стрес на відпочинку. Чи справді комусь подобається поїздка куди-небудь до "батька" дитини, справді є дискусійним. Протилежним ефектом може бути тиск, який виникає внаслідок великих очікувань та фінансових витрат. Саме ці причини можуть бути джерелом відновлення стресу та напруги.