Головна »ВАГІТНІ: Кава при вагітності - як її замінити?

Під час вагітності ви також отримуєте запитання щодо, так би мовити, суперечливої ​​їжі. До них належать, наприклад, певні трави, імбир або кава. Хоча деякі експерти рекомендують їх, інші скептично ставляться до їх регулярного споживання. Однак якщо ви впадете від втоми на ногах, вам неодмінно виграє хоча б одна чашка ароматного напою.

До 200 мг

замінити
Спочатку слід прислухатися до свого тіла. Для багатьох жінок аромат кави є катастрофою і викликає проблеми зі шлунком. Тоді ви, природно, пропустите його зі свого режиму пиття та знайдете інші замінники. Але якщо ви не хворієте навіть після того, як випили його, вам не доведеться пропускати це повністю. Однак експерти рекомендують зменшити його дозу до 200 мг на день, що становить 1 або 2 чашки слабшого напою. Якщо ви страждаєте від низького кров’яного тиску, це також допоможе вам у вирішенні цієї проблеми.

Кава не схожа на каву
Якісна кава містить багато антиоксидантів і корисна для організму. Однак ви повинні вміти правильно його готувати. Уникайте розчинної порошкоподібної кави, оскільки її один раз варять і згодом сушать у цій формі. Спробуйте приготувати напій зі свіжомеленої кави і зверніть увагу на його кількість. Оскільки оригінальне еспресо, яке діє максимум 30 секунд і має максимум 30 мл, не містить стільки кофеїну, а також більше підходить для вагітних. У той же час він несе більше позитивних речовин у цій формі.

Замінники кави
Якщо ви віддаєте перевагу повністю відмовитися від кави під час вагітності, ви можете замінити її іншими альтернативами на цей період, а також під час годування груддю. До них належать, наприклад:

Кава без кофеїну - підходить тим матерям, яких особливо цікавить час відпочинку, пов’язаний з вживанням цього напою, а також улюблений смак і запах. Кількість кави без кофеїну не обмежується, і ви можете насолоджуватися нею так часто, як вам подобається.

Зелений чай - якщо вам потрібно отримати енергію з інших джерел після викидання кави, спробуйте зелений чай, який також повний антиоксидантів. Він офіційно містить ще більшу кількість кофеїну і може заохотити вас ще більше.

Кава з цикорію - готується із смажених коренів цикорію. Він має подібний гіркий смак, як класична кава, але має більше позитивних властивостей для організму. Це позитивно впливає на травлення, що допоможе вам особливо в першому триместрі.

Зернова кава - також добре впливає на травну систему. Він виготовляється із злаків, які не містять кофеїну і не небезпечні для вагітних. Ви також можете приготувати його холодним, як білу каву.

Збалансоване харчування - Ви також отримуєте достатньо енергії завдяки якісному та збалансованому харчуванню. Переконайтеся, що ви отримуєте достатньо їжі, яка поступово виділяє енергію і довше підтримує форму. Сюди входять, наприклад, виноград, свіжі овочі, коричневий рис.

З майбутньої книги САБІНИ ЗАВАРСЬКОЇ та ЙКИ ГРІККОВОЇ: Я ВАГІТНА, яку ви можете придбати тут: http://www.zelenyjezko.sk/.

Далі Стánky:

ВАГІТНА: обертається запорами відменю валюти
Деякі жінки відчувають діарею під час вагітності, але для інших вагітність має прямо протилежний ефект, і вони раптом мають проблеми з регулярним спорожненням кишечника. Біль у шлунку, погане травлення, нездужання, неприємний тиск навколо живота, не додають сил. При запорах зазвичай найкраще змінити дієту, яка нормалізує роботу кишечника. Багато клітковини, горіхів і свіжих овочів або фруктів.
Зосередьтеся на тому, щоб додати в своє меню кориснішу їжу та збалансувати дієту, яка в цей час повинна сприйматися як само собою зрозуміле.

Ти знаєш, що все негативно впливає на сперму?
Якщо ви і ваш партнер плануєте створити сім’ю, вам і вашому партнеру слід змінити спосіб життя. Його спосіб життя впливає на якість сперми, і якщо вона не позбавляється від вбивць, це зменшує ймовірність запліднення.
Чи сумніваєтесь ви в якості сперми партнера, наприклад через ризиковану роботу? Він може їх перевірити. Проблеми із зачаттям дитини спричинені до 40 відсотків чоловічого безпліддя. Стільки ж на стороні жінки, і 20 відсотків випадків медично незрозумілі.

Номер cісаричний підйом, АЛЕ ...
Ičky Це не завжди є успіхом для дітей. Не будемо тепер розглядати жінок, які хочуть кесарів розтин через дату пологів або не пошкодити свої статеві органи.
У багатьох випадках народжувати за допомогою кесаревого розтину безпечніше або навіть необхідніше. Коли і чому?
Кесарів розтин рекомендується лікарем з кількох причин, якщо він вважає це необхідним. За словами Іки Гричкової, співавтора підготовленої книги для кожної майбутньої матері, це ...

Лікарня для дітей: що приховано під цією назвою?
Деякі матері не вибирають пологовий будинок, але завжди краще мати огляд послуг, на які ви можете розраховувати під час вагітності, під час та після пологів. Вибираючи пологовий будинок, приємно врахувати додаткові послуги, які вони пропонують.
В даний час користуються популярністю лікарні, придатні для немовлят або BFHI, які допомагають матері при грудному вигодовуванні після народження. Але це ще не все ...

ВАГІТНІСТЬ: 10-Й МІСЯЦЬ ЛУНАРУ (37-40-й тиждень вагітності)
І є грандіозний фінал, хоча деякі матері заберуть на це кілька додаткових днів ... Тільки близько 5 відсотків матерів потраплять до терміну. На щастя, сьогоднішні ліки можуть допомогти навіть у тих випадках, коли дитина все ще перебуває в утробі матері. Пологи можуть відбутися практично в будь-який час, тому вам слід мати готову сумку в пологовому відділенні. Що відбувається у вас у шлунку? Дитина вже прекрасно підготовлений до життя на вулиці, всі органи розвинені, легені вперше готові до дихання, будівництво мозкових судин також завершено.

ВАГІТНІСТЬ: 9-Й МІСЯЦЬ ЛІСНЯ (33-36 тиждень вагітності)
Органи дитини майже ідеальні, дитина в цей час вже готова до самостійного життя поза тілом матері і все більше прокидається. Також дозріває легенева тканина. У дитини вже досить обмежені рухи, ви відчуєте зменшення частоти і уповільнення рухів. Цікаво, що в цей період він вже має повністю розвинений смак і може розрізнити смак навколоплідних вод. Мозок знову збільшується. Меконій - смола накопичується в кишечнику.

TEHOTNA: 8-й ЛУНАРНИЙ МІСЯЦЬ (з 29-го по 32-й тиждень вагітності)
Переконайтеся, що ви споживаєте достатньо кальцію, дитині він дуже потрібен у цей період для правильного розвитку та зміцнення кісток. Звичайно, це важливо протягом всієї вагітності. Кровотворення здійснюється кістковим мозком плода. Малюк спить більшу частину дня, останній тиждень він практикує відкривання і закривання очей, а також поворот голови. Він все ще практикує дихання.
Що відбувається у вас у шлунку? Дитина набирає вагу, мозок виштовхує м’які кістки черепа завдяки зростанню, до кінця цього періоду він вже повністю розвинений і вже може контролювати дихання і температуру тіла. Настав час змінити положення - вона повертає голову вниз, щоб підготуватися до пологів.

ВАГІТНІСТЬ: 7-МІСЯЦЬ МІСЯЦЯ (25-28 тиждень вагітності)
У цей період ваше потомство живе абсолютно вами - воно забирає у вашого організму все необхідне для його росту та розвитку. Тому дуже важливо, щоб ваш раціон був багатий мінералами та вітамінами. Не турбуйтеся - навіть його непотрібні цукри, штучні підсолоджувачі, жири та різні хімічні речовини, що містяться в оброблених харчових продуктах.
У ці тижні дитина починає усвідомлювати себе і відчуває різні почуття, він також починає розрізняти час неспання та часу сну. Його координація м’язів покращується щодня. Утворюються потові залози, дихальні шляхи заповнені рідиною.

TEHOTNÁ: 6-й ЛУНАРНИЙ МІСЯЦЬ (з 21-го по 24-й тиждень вагітності)
У цей період на тілі плода утворюється мастильна речовина, яка виконує захисну функцію. Оскільки місця для переміщення стає все менше, ви можете не так часто відчувати рухи, але вони можуть бути більш інтенсивними, оскільки дитина набирає сили, а також менше спить. Його зв’язки та нервові клітини в центральній нервовій системі, які реагують на подразнення органів чуття, дозрівають. Мозок збільшує свій обсяг. Вагіна сформована для дівчаток, яєчка починають опускатися у хлопчиків, а райдужка кольорова. Нирки плода вже частково фільтрують відходи, допомагаючи матері. На мові у нього смакові рецептори.

ТЕХОТNÁ: 5-й місячний місяць (17-20-й тиждень вагітності)
Позитивним є те, що починається друга половина вагітності, і ви набагато ближче до своєї дитини.
Плід продовжує дуже швидко набирати вагу і довжину. Завдяки утворенню коричневого жиру, плід набуває певної здатності до терморегуляції. У дитини вже є свій унікальний відбиток пальця. До цього часу ви також повинні відчути рухи плода, хоча спочатку ви не зможете їх визначити. Деякі матері порівнюють їх із метеликами в животі, бульбашками або плаваючою рибою, інші плутають їх з кишковими рухами, треті бояться, що відбувається щось погане. Не хвилюйтеся, через кілька днів ви точно знаєте, що це рухає ваш плід. Найкращі рухи ви помітите, звичайно, коли ви відпочиваєте, сидите або лежите.

ВАГІТНІСТЬ: Огляди в 3-му місячному місяці?
На 11-14 тижні вагітності ви пройдете кілька важливих обстежень. Вони зосередяться на перевірці благополуччя вагітності, перевірці правильного розвитку плода, виявленні маркера NT (уточнення шиї) та наявності носової кістки.
У цей період на вас чекає перше дуже важливе генетичне УЗД, яке проводить спеціально підготовлений сонограф, якісне УЗД, звичайно, необхідність.

ВАГІТНІСТЬ: 4-й місячний місяць (з 13 по 16 тиждень вагітності)
Четвертий місячний місяць - це місяць, у якому вагітність вже починає спостерігатися у більшості жінок, і також повинні відбуватися більш приємні дні. Ризик викидня зменшується, тому ви можете сподіватися насолодитися моментами вагітності зі своїм партнером. Що відбувається у вас у шлунку? Плацента бере на себе харчування та постачання кисню. Зростання плода продовжується дуже швидкими темпами. Все більше і більше облич формується, підборіддя стирчить, вуха і ще закриті очі наближаються один до одного.

ВАГІТНІСТЬ: 3-й місячний місяць (9-12-й тиждень вагітності) Після тижнів нудоти та сильної втоми багато майбутніх мам рухаються на краще. Навіть якщо ваш живіт буде більше стирчати, ви, мабуть, почуватиметеся краще, повним сил та позитивним настроєм.
Що відбувається у вас у шлунку? Ваша дитина вже має основи печінки, кишечника, нирок, легенів та шлунку, що розвиваються. Також внутрішні статеві органи, які надалі будуть розвиватися, щоб згодом вони могли виконувати свою функцію. Мозок плода також швидко розвивається. Основний розвиток серця вже завершено і має свою характерну форму.

ВАГІТНІСТЬ: 2-й місячний місяць (5-8-й тиждень вагітності) Ви дізналися, що вагітна, або у вас є кілька симптомів вагітності одночасно і вважаєте причиною радіти? Чи знаєте ви, що у вас відбувається в цей час? Закінчені чудеса!
Щодня у вашому шлунку відбуваються великі зміни. Перші тижні вагітності - абсолютне диво. Найважливіший період у розвитку вашого потомства jedreamstime_xl_7108272 між 17-м та 56-м днем, тобто на другому місяці вагітності. З двох окремих одиниць - яйцеклітини та сперми утворюється зародок, спочатку формується трубчасте серце, нервова трубка.

Що сПерші ознаки вагітності насправді перші? Хоча кожна жінка по-різному, більшість жінок відчувають деякі початкові симптоми вагітності. Однак це може бути невідомо взагалі під час ранкової нудоти вагітності. І якщо вони є, вони не повинні бути просто вранці.
Звичайно, не у кожної вагітної жінки є всі симптоми, багато хто не страждає від нудоти, запаморочення або відчуває себе таким виснаженим, або якщо їх спочатку обходили болі в спині. У кожного з них симптоми можуть також проявлятися з різною інтенсивністю, а на інших стадіях першого триместру лише деякі жінки хворіють від зачаття або гніздування.