1 хв читання
Плід
Серцебиття плода з кожним днем стає сильнішим і голоснішим. Кілька тижнів тому лікар все ще потребував спеціального пристрою під назвою доплерографія, щоб його слухати. Відтепер вам потрібен лише стетоскоп. Якщо ви також хочете почути серцебиття вашої дитини вдома, придбайте простий стетоскоп. (щоб батько, брати, сестри та бабусі та дідусі могли насолоджуватися слуханням.) Серцебиття плода може бути не легко відрізнити від нашого. Спробуйте почути швидший ритм: серцебиття вашої дитини становить 120-160 ударів в хвилину, приблизно вдвічі більше, ніж у вас. Багато жінок кажуть, що це звучить як стукіт скачущих коней. Зараз дитина важить від 28 до 36 декаграм і має довжину близько 22 дюймів: її довжина і вага також приблизно нагадують великий банан або моркву. Малеча вже прокидається і спить точними циклами. УЗД показує, що ненароджені діти також займають улюблену позу для сну. Можливо, у вашої дитини підборіддя складене до грудей, руки складені під підборіддям або голова складена назад.
Вагітність
Біль у спині, особливо в попереку, досить часто зустрічається під час вагітності. Не дивно: завдяки зростаючій матці центр ваги зміщується, тому нижня частина хребта нахиляється вперед. Тим часом гормон, який називається релаксином, розслаблює всі суглоби та зв’язки в організмі, включаючи зв’язки, які прикріплюють тазові кістки до хребта. Послаблення зв’язок сприяє пологам, оскільки дозволяє тазовій кістці розширюватися і проходити через голову дитини. Однак це також може означати, що спина болітиме протягом наступних кількох місяців! Щоб полегшити біль у спині, змініть повсякденну діяльність таким чином: якщо ви будь-коли сидите, дивитеся телевізор або працюєте, використовуйте підставку для ніг, щоб трохи підняти ногу! Якщо вам потрібно щось робити стоячи (наприклад, готувати їжу, мити посуд), покладіть одну зі своїх ніг на маленьку лавочку, щоб все вантаж було знято з нижньої частини спини. Якщо є можливість, прийміть теплу (але не гарячу!) Ванну. Якщо біль у спині не зникає, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем!
Від наших експертів
Фрукти та овочі - це фантастичне джерело вітамінів під час вагітності, але що відбувається, коли хтось не може з’їсти трохи? «Креативність - це ключове!», - пропонує медсестра Аґнес Корсаш.