Якщо ви будете займатися спортом щодня, ви будете краще спати, закінчите стрес, скинете кілограми і проживете довше

1. Ви втратите жир і наберете м’язи. Якщо крім здорового харчування ви тренуєтеся щодня (одна година на день - хороша мета), у вас є набагато більше бюлетенів для схуднення та збереження втрат. Заняття спортом збільшують м’язову масу, а це означає спалювання більше калорій навіть у стані спокою. Інші естетичні переваги вправ: тонізує тканини, перевизначає силует та покращує загальний вигляд.

Хитрощі схуднення

2. Це покращить ваш настрій. Під час руху ваше тіло виділяє ендорфіни, гормони добробуту. І вам не потрібно проводити години в тренажерному залі, щоб відчути наслідки - ви почнете відчувати себе краще за лічені хвилини від початку руху. (Більше інформації на MujerHoy.com)

Зараз і лише тут підпишіться лише на € 3 в перший місяць

Зараз і лише тут підпишіться лише на € 3 в перший місяць

1. Ви втратите жир і наберете м’язи. Якщо крім здорового харчування ви тренуєтеся щодня (одна година на день - хороша мета), у вас є набагато більше бюлетенів для схуднення та збереження втрат. Заняття спортом збільшують м’язову масу, а це означає спалювання більше калорій навіть у стані спокою. Інші естетичні переваги вправ: тонізує тканини, перевизначає силует та покращує загальний вигляд.