Є багато продуктів, які можуть допомогти очистити печінку природним шляхом, стимулюючи її природну здатність очищати токсичні відходи з організму. Про те, які вони, ви можете дізнатись у статті.
Потреба в детоксикації походить від страху перед тим, що токсини постійно бомбардують нас і накопичуються в нашому тілі. Токсини - це хімічні речовини з потенційно шкідливим впливом. Щоденне вживання цих продуктів може допомогти очистити та детоксифікувати печінку природним шляхом, а також вивести токсичні відходи з організму.
10 супер-продуктів, які природним чином очищають печінку від токсинів
Лимони
Лимони забезпечують безліч антиоксидантів, особливо вітаміну С, і допомагають вашій печінці виробляти більше ферментів, які надають вам більше енергії та сприяють травленню.
Часник
Часник містить численні сполуки, що містять сірку, які активують ферменти печінки, відповідальні за виведення токсинів з організму. Він також містить алліцин і селен, два потужні поживні речовини, які, як було показано, допомагають захистити печінку від токсичних пошкоджень та допомогти їй детоксифікуватися.
Йогурт
Йогурт - відмінна детоксикаційна їжа, яка допомагає печінці позбутися токсинів. Включіть йогурт у свій щоденний раціон і насолоджуйтесь його численними перевагами.
Куркума
Доведено, що він активно захищає печінку від токсичних пошкоджень і регенерує пошкоджені клітини печінки. Куркума також збільшує природне вироблення жовчі та покращує загальну функцію жовчного міхура, іншого очищаючого органу тіла.
Оливкова олія
Оливкова олія корисна для печінки при помірному вживанні. Він забезпечує ліпідну основу для організму, тим самим усуваючи певне токсичне навантаження на печінку.
Цибуля
Як і часник, цибуля також багатий аліцином, який очищає печінку та травний тракт. У ньому також багато калію, клітковини, фітонутрієнтів та флавоноїдів, які допомагають вашому організму боротися із хворобами та токсинами.
Зелений чай
Зелений чай наповнений катехінами, різновидом рослинних антиоксидантів, які перешкоджають накопиченню жиру в печінці та сприяють правильній роботі печінки. Цей рослинний напій також захищає печінку від токсинів, які в іншому випадку накопичуються і завдають серйозної шкоди.
Буряк
Він містить багато бета-каротину та флавоноїдів, які допомагають стимулювати та покращити загальну функцію печінки. Крім того, буряк є природним очищувачем крові.
Грейпфрут
Грейпфрут насичений лімоноїдами, які підсилюють природний процес очищення печінки. Він містить вітамін С та антиоксиданти, які сприяють збільшенню вироблення ферментів детоксикації печінки. Маленька склянка свіжого соку грейпфрута допомагає вивести токсини та канцерогени.
Яблука
Високий вміст пектину в яблуках може видаляти токсичні метали, такі як ртуть та свинець, разом із залишками радіації. Пектин утримує хімічні компоненти, необхідні організму, і вивільняє небажані токсини з травного тракту. Це дозволяє печінці легко та ефективно впоратися з процесом очищення. Склянка яблучного соку або вживання яблук щодня може допомогти очистити печінку та полегшити жовчнокам’яну хворобу.