Середземноморська дієта - одна з найкращих у світі, задекларована ЮНЕСКО, і є спадщиною попередніх культур, зрештою, наших предків. І це єдине ми рекомендуємо для будь-якого музиканта.
Ця повноцінна дієта складається з великої та здорової книги продуктів, що її складають, овочів, круп, м’яса, риби, овочів, бобових та нашої унікальної оливкової олії.
Сьогодні здорове харчування цінується, і завдяки ритму життя, який ми ведемо, і своїх домашніх справ ми шкодуємо, що не встигли приготувати найкраще для нашого організму. Здається, значна частина суспільства хоче займатися спортом, піклуватися про себе та вести здоровий спосіб життя.
Ходити в тренажерний зал, бігати, займатися спортом взагалі дозволяє нам і вимагає кращої дієти, яку ми виконуємо у повсякденному житті. Деякі поради щодо здорового харчування необхідні. Людині, яка піднімає тяжкості в спортзалі, знадобиться організований раціон для набору м’язової маси, з великим вмістом білка, овочів тощо.
ЗДОРОВА ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ НАШОЇ РОБОТИ
Художнику під час місцевого чи світового туру знадобляться дієта чи продукти, що додають йому сили також, оскільки спів чи гра на інструменті потребує і тестує організм відповідно до вимог роботи.
Слід уникати смаженої їжі і харчуватися збалансовано. Овочі та фрукти стануть важливою складовою дієти та доцільними перед концертом, оскільки, якщо, навпаки, вокаліст, який збирається бути на концерті протягом 2 годин, не дуже бажано приймати важку або важку їжу.
Якщо ви їсте мало або нічого, нехай це буде підняття тягарів або гра на гітарі на концерті, ви втратите свої сили. Отже, ви повинні їсти продукти, що дають вам енергію, не завдаючи шкоди собі надлишком або смертю.
Гарне зволоження є важливим, тому пити відповідну частину води не буде погано, мед, горіхи та овочі забезпечують нас енергією, а також овочі та бобові культури та уникати алкоголю, енергетичних напоїв, які можуть призвести до швидкого та оманливого запуску нашого організму з подальшими наслідками.
Ми повинні мати порядок у своєму харчуванні, щоб наш організм працював правильно і давав нам достатньо сил для виконання будь-якого виду роботи, яку ми збираємось робити, і для цього ми оберемо найбільш здорову та ефективну дієту, яку ми, лікар або дієтолог розробити.
- Що не слід їсти перед побаченням, щоб уникнути газоутворення
- Усі способи вживання яєць впорядковані від найкращого до гіршого для вашого здоров’я
- Що ми можемо їсти, щоб відновити флору кишечника - Краще зі здоров’ям
- Чи можна їсти яйця щодня, чи це шкідливо для мого здоров'я?
- Так, це нормально бути ненажерливим до менструації (і це те, що ви можете робити, щоб не їсти