Валеріана - справжня панацея
Валеріана, або котяча м’ята, - це легкодоступна і дуже корисна трава, від якої кошенята просто божеволіють. Але це дуже корисно не тільки для них, а й для людей.
Створено: 20 червня 2017 09:55
Змінено: 12 грудня 2019 13:26
Подолати тривогу допомагає валеріана
Седативний ефект валеріани (valeriana officinalis) був предметом численних записів і протягом століть не використовувався для таких цілей.
Також валеріану рекомендують людям з фіброміалгією
Люди з фіброміалгією та хронічною втомою вони часто повідомляють про труднощі із засипанням, порушення сну та пробудження майже від кожної дрібниці та нездатність міцно спати. Валеріана також може їм допомогти. Людям з такими захворюваннями дуже важливо поліпшити якість і кількість свого сну, оскільки одним із ключів до спокійного сну є регенерація та загоєння тканин і клітин.
Ми проводимо значну частину свого життя уві сні, тому не дивно, що ми сприймаємо це як серйозну проблему, коли не можемо відпочити вночі. Про психічні причини розладів сну ми писали в нашій статті нижче.
Також валеріану можна застосовувати проти безсоння
Будь-хто з розладом сну або хронічною безсонням повинен спробувати спробувати валеріану, тому що більшість він працює відносно швидко і з високою ефективністю.
Це також може допомогти людям з біполярним розладом
За даними кількох досліджень, ті, хто хоче мати справу з перепадами настрою, занепокоєнням та безсонням, пов’язаними з біполярним розладом, можуть отримати хороші результати з валеріаною.
Валеріана також добре допомагає проти м’язових спазмів
Оскільки валеріана чудово знімає стрес, вона відповідно має гінекологічний характер також може бути ефективним при м’язових спазмах. У великій чашці відваріть дві-три столові ложки сушеної валеріани, накрийте кришкою і дайте постояти принаймні 45 хвилин. Потім ми фільтруємо його і можемо споживати. Ми також можемо приготувати більшу його кількість, оскільки вона зберігається протягом трьох днів, зберігаючи в холодильнику. Споживайте два-три рази на день.