Співачка зупинила свій вибір на здоровій їжі та віртуальних вправах. Вона завантажила програму, яка допомагає їй щодня займатися в тренажерному залі. Поперек на 64.

валерія

Валерія Лінч У свої 64 вона схожа на тридцятирічну даму. Співак у повному роді. Як ви отримуєте тіло, яке маєте? Цікаво: вона виявила додаток для виконання гімнастики, яка працювала на неї.

"Я люблю наносити макіяж і добре виглядати, я люблю своє тіло, але теж не впадаю у відчай. Вдома я у футболці, заспокойся. Читаю, пишу, в соцмережах багато, і я роблю гімнастику за допомогою програми, яку я завантажив з Інтернету. називається Сім, є сім вправ, які можна виконувати за п'ятнадцять хвилин на день. Ви працюєте на всіх м'язах ", - пояснив він Карасу.

Ще одна деталь, нічого не їжте. "Я два місяці проводжу очищувальну дієту, і я її строго дотримуюсь. Я вже схуд на вісім кілограмів. Я роблю чотири прийоми їжі, закуски, і я наказав собі харчуватися здорово, здорово, без солі, борошна та олій", - сказав він. укладено.