продуктів

Пісна риба

Через високий вміст білка його рекомендують усім, хто не має алергії на нього. Більш стрункі риби, такі як біла буса, білий амур, окунь, тріска та хек, найкраще підходять!

Довідка: Він також містить вітаміни A, D, B1 і B2, а також залізо, селен, цинк та йод. Вони є фізіологічно важливими для організму. Перед вживанням посипте рясне рибне м'ясо лимоном: вітамін С у фруктах збільшує вироблення спеціальних гормонів, які допомагають розщеплювати жир, що відкладається зі стінок клітин протягом ночі.

Додаткові поради: Якщо ви не прищипуєте рибу, їжте замість неї нежирну птицю і використовуйте для цього якомога більше зелених спецій!

Трав'яний чай

Інні, інні, інні! Це пов’язано з тим, що рідина промиває сечовивідні шляхи та нирки, а також вона забезпечує енергією. Але деякі трав'яні чаї знають навіть більше!

Довідка: Баклан, кропива, листя берези, кульбаба та хрін - також чудові сечогінні засоби.

Додаткові поради: Перед сном 1 чашка заспокійливого трав’яного чаю з лимонника або котячої м’яти знімає занепокоєння, благотворно впливає на порушення кровообігу, а також сприяє травленню.

коричневий рис

Ви хочете провести детоксикацію, детоксикацію? Часто їжте коричневий рис, який містить багато вітамінів, мінералів та харчових волокон.

Довідка: Ідеальний засіб для видалення накипу, оскільки він містить натрій, що не зв’язує багато води, і багато діуретичного калію.

Додаткові поради: Зробіть його з великою кількістю овочів і сміливо використовуйте для цього спеції!

Змієвий огірок

Він має очищувальну дію завдяки вмісту мінералів та вітамінів.

Довідка: Огірковий сік сам по собі, але також у поєднанні з соком інших овочів, є чудовим сечогінним та детоксикантом. Спробуйте змішати із зеленою квасолею, петрушкою або спаржею!

Додаткові поради: Натріть обличчя скибочками свіжого огірка: навіть наші бабусі вже знали, що це чудовий прикрас!

Сироватка

Матеріал, що залишився від виробництва молочних продуктів, використовувався з давніх часів (наприклад, Клеопатра), оскільки він не тільки оздоровлював людину, але й робив її шкіру красивішою. Він містить амінокислоти та багато корисних мінералів.

Довідка: Порушення травлення, захворювання печінки, високий кров'яний тиск і рівень жиру в крові, подагра. Це покращує шкіру, допомагає усунути целюліт.

Додаткові поради: Змішайте 1 подрібнене яблуко, 75 мл жирного і стільки ж знежиреного молока, 50 мл органічної сироватки, 1 чайну ложку зародків пшениці та 1 чайну ложку меду. Замість сироватки ви також можете їсти кефір або пахта.

Чого вам точно слід уникати!

Кола

Занадто багато кофеїну та цукру послаблює кістки.

картопля фрі

В основному занадто солоне і жирне. Швидше робіть це вдома! Акуратно обсмажте скибочки картоплі на сковороді, змащеній кокосовим жиром, а в кінці посипте рубаним цибулею.