вночі

Ось так ви можете допомогти ниркам.

Багато людей виявляють, що вони часто ходять вночі в туалет, прокидаються від позивів до сечовипускання або лежать не спавши і чекають, щоб заснути, але натомість їм потрібно ходити в туалет щогодини.

Що на задньому плані?

Нирки є життєво важливими органами, оскільки організм переробляє шкідливі речовини, які потрапляють в організм, що надходять з ліків, їжі та алкоголю. Нирки працюють без зупинок протягом 0-24 годин, щоб служити здоров’ю нашого тіла, тому вони заслуговують на те, щоб допомогти їм працювати.

Очищувальний засіб - це один із найкращих способів запустити механізм самоочищення, детоксикації організму. Очищення цих органів особливо важливо при таких захворюваннях, як артрит, хронічна втома, діабет та рак.

Очищувальне лікування необхідне, навіть якщо у нас немає конкретного захворювання. Нам потрібно позбавити організм від вірусів, паразитів та бактерій. Очищення нирок також важливо для запобігання утворенню каменів у нирках та інфекцій нирок. Такий режим очищення може допомогти спалити токсини та підвищити загальний імунітет.

Це рослини, які мають природний ефект очищення нирок!

  • Лимонний сік
  • чай з кульбаби
  • корінь алтея
  • кропив'яний чай
  • петрушка
  • імбир
  • куркума
  • кавун
  • гарбузове насіння
  • сік чорної смородини
  • чорничний сік
  • соло
  • журавлина
  • пшоно
  • ячмінь
  • спаржа
  • Харчова сода

Почніть день з чашки теплої відфільтрованої води та лимонного соку. Вживаючи напій за 10 хвилин до їжі, ми допомагаємо ниркам виводити токсини та сприяємо підтримці роботи нирок. Крім того, бажано вибрати траву із наведеного вище списку та пити щодня виготовлений з неї відвар. Бажано споживати 1-2 літри цих трав’яних чаїв на день, оскільки велика кількість рідини необхідна для підтримки здорової нирки.

Споживаючи вищезазначені продукти щодня, ми допомагаємо нашим ниркам детоксикуватися.

Утримайтеся від споживання продуктів, що напружують роботу нирок, таких як алкоголь, шоколад, кофеїн, горіхи, солодка картопля, рафіновані продукти, такі як кухонна сіль, цукор та біле борошно. Ці продукти та напої дуже важко переробляються нирками, тому в результаті це дуже сильно навантажує цей життєво важливий орган.

Так працює сечовий міхур

Ємність нормального сечового міхура для дорослих становить 4-500 мл. Нирки, як правило, виділяють 50 мл сечі на годину, яка передається в сечовий міхур. Коли кількість сечі, що зберігається в сечовому міхурі, досягає певної кількості, сечовий міхур посилає сигнал до сечовивідного центру мозку. Цей сигнал повноти стає усвідомленим як потяг до сечовипускання і спонукає нас відвідати туалет. Якщо ви спорожняєте міхур перед сном, навряд чи він заповниться знову протягом наступних 8 годин.

Люди, у яких слабші м’язи сечового міхура, або навпаки, трохи активніші, або ті, хто звик частіше спорожняти міхур, частіше відчувають позиви до сечовипускання.

Той, хто отримує позиви до сечовипускання один раз на ніч, як і раніше вважається нормою.

Однак сечовипускання більше одного разу на ніч може заважати відпочинку, тому важливо зменшити рівень стресу або обстежити себе на наявність пошкоджень органів, нервів в області сечового міхура.

Поширені сечові подразники можуть виникати:

  • цистит, інфекція сечовивідних шляхів
  • ниркова недостатність
  • нетримання сечі
  • синдром гіперактивного сечового міхура
  • аритмія, хвороби серця,
  • коливання глюкози в крові, діабет
  • резистентність до інсуліну
  • діабет
  • вагітність
  • менопауза, старіння
  • проблеми з простатою
  • неврологічні захворювання
  • сильний і стійкий стрес
  • при прийомі діуретиків

Тож якщо ви часто ходите пісяти вночі, важливо спершу звернутися до лікаря та виключити всі можливі причини. Якщо ви були у уролога, вимірювали артеріальний тиск, виключали симптоми діабету тощо, можливо, стрес викликає позиви до сечовипускання, оскільки стрес виробляє адреналін. Адреналін, як гормон стресу, змушує м’язи скорочуватися, що призводить до позивів до сечовипускання навіть вночі. Безсоння, спричинене стресом, часто пов’язане із подразниками сечовипускання та частим сечовипусканням.

  • Добре обмежити вживання води вдень, відпочити протягом години вдень або трясти ногами. Також можна прикласти теплий компрес до низу живота та навколо нирок.