Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Ви будете здивовані: жоден з них суттєво не впливає на ефективність вашої дієти! Якщо ви не змінюєте щоденне споживання калорій невеликою кількістю нічних насі, не має значення, коли це сталося. А лежачи з болем у шлунку може погіршити якість вашого сну якнайбільше (а в довгостроковій перспективі поганий сон може призвести до коливань ваги).
За їхніми словами, чи було б це просто міфом схуднути, вважаючи, що не слід їсти після 6 вечора Можливо, так: це залежить від ваших індивідуальних потреб та порядку денного, що вам ідеально підходить. Це зовсім не добре, якщо ти не можеш заснути або прокинутися від голоду. І це не так, якщо ви все-таки зникнете зграю ореосів опівночі.
Рішення може бути з’їсти трохи легкої, але ситної їжі на вечерю, але це може також допомогти попередньо розфасувати деякі низькокалорійні (150 калорій плавно поміщаються) закуски на випадок нічного голоду.
- Помилкова думка, що більше не рекомендується їсти за дві години до сну
- Ділянки, на яких не бажано лягати спати перед їжею в аптеках BENU
- Все більш популярною їжею може бути з’їдання 15 грамів на день лише для того, щоб її з’їсти - Health Femina
- Видаліть жир, що можна, а що не можна їсти вище рівня холестерину - рецепти липня
- Ви також можете їсти яєчню з 3 супер рецептами омлетів без яєць