Вам не доведеться турбуватися про голод за допомогою кетодієти

Ви починаєте великі життєві зміни? Ми говоримо про схуднення і конкретно про кетонову дієту. Так, схуднути непросто, і хоча багато хто стверджує, що білкова дієта зовсім не складна, повірте, навіть мед не лизати. Їжі вам буде достатньо, але ви не уникнете обмеження. Щоб під час дієти ви почувались якомога комфортніше, спробуйте зробити свій раціон якомога різноманітнішим. Повірте, навіть серед білкових страв є з чого вибрати.

турбуватися

Білкова їжа, яка вас здивує


Борошно або картопля заборонені в кетоновій дієті. Тому ви, мабуть, будете здивовані, що з першої фази ви можете їсти такі смаколики, як хот-доги з окуліруваною картоплею https://www.prodietix.sk/parky-s-pucenymi-zemiakmi, без докорів сумління та порушення дієти. безе, деруни або кулайда. Так, серед білкових страв ви також можете знайти такі смачні ласощі.

Збагачуйте його овочами


Якщо ви почнете дізнаватися про білкову дієту, ви скрізь натрапите на одне і те ж, а саме: вам доведеться їсти багато овочів. Повірте, хоч ви і раніше не дуже любили овочі, зараз вони почнуть вам дуже подобатися. Головною перевагою овочів є те, що їх можна їсти в необмеженій кількості. З іншого боку, будьте обережні, щоб не замінити ним призначені білкові страви. Їх потрібно їсти п’ять на день (або чотири - залежно від конкретного режиму харчування), за будь-яких обставин.

Голод - це прихована спрага


Ви також можете урізноманітнити своє меню напоями. Ви знаєте, як кажуть, що голод насправді є прихованою спрагою. На жаль, ви не зможете насолодитися фруктовими соками. Трав'яні чаї, зелений час, кава або овочеві соки, ви можете давати їм скільки завгодно. До речі, рідина надзвичайно важлива в білковій дієті. Тому готуйте щось смачне, щоб випити вранці, тримайте пляшку під рукою цілий день, а коли відчуєте голод, випивайте на повну.