Журнал "ПЕРЕМОГА ГОЛОСУ ВІРНИКА" - подарунок міністерств Кеннета Коупленда
Клацніть тут, щоб ввести свої дані

Втрата ваги, здоров’я та підтягнутість залежать від системи вірувань.

кето

Це тому, що ми обираємо те, у що віримо. Очевидно, що віра в те, що вживання пампушок є вагомою стратегією схуднення, не робить це правдою, як би ми не хотіли. Справа в тому, що наші рішення безпосередньо впливають на наші дії, і на перші впливає те, у що ми віримо. Ми обираємо робити те, у що віримо.

Проблема полягає в тому: що робити, коли правила змінюються?

Яйце яйця. Десятиліттями нас навчали, що яєчний жовток шкідливий, оскільки він містить холестерин. Як і багато хто, я з’їв жовток із трьома білками, і рекомендував те саме своїм пацієнтам. Зрештою, холестерин шкідливий, так?

Ну все змінилося.

Згідно з дієтичними рекомендаціями, опублікованими Управлінням США з питань запобігання захворюванням та зміцненню здоров’я у 2015 році, зараз нормально з’їсти ціле яйце. Насправді, тепер ви можете з’їсти всі яйця, які хочете. Правила змінилися!

Ми настільки звикли, що яйця є "поганими хлопцями у фільмі", і тепер перед нами рішення: повірити тому, чого нас навчають з 1950 року, або прийняти нову реальність, що яйця насправді здорові.

Що робити? У що вірити Природно, те, у що ви вирішили повірити, стає вашим планом дій.

Ця новина про те, що яйця зараз здорові, є лише одним із багатьох, багатьох прикладів. Що відбувається в набагато більших масштабах, так це те, що “здоровий” спосіб життя з високим вмістом вуглеводів і жирів має свої проблеми, і він повільно розплутується. Корабель тоне. Настав час кинути цей корабель якомога швидше.

Це зміна парадигми, і це відбувається прямо зараз. Потрібен час для того, щоб нові відкриття можна було доводити знову і знову, і навіть довше, щоб громадськість отримувала інформацію через медичне співтовариство, повільно спричиняючи зміни поряд з державними установами.

Один з моїх викладачів медичного факультету поділився тим, що приблизно через 10 років половина того, що нас навчали, буде застарілою і практично не матиме ніякої цінності. Він сказав нам: "Проблема в тому, що ми не знаємо, яка половина буде".

Неминуче громадська думка зміниться. Люди зрозуміють і приймуть нову парадигму, а потім застосують її на практиці. На жаль, це займе багато часу, і час - це розкіш, якою просто не володіють.

Протягом багатьох років я лікував пацієнтів, які страждають на запущений рак, ожирінням, діабетом 2 типу, серцевими захворюваннями, психічними захворюваннями та багатьма іншими. Деяким з них потрібна була допомога "вчора", щоб сьогодні бути на шляху до зцілення. Вони були у відчаї і не мали часу чекати!

Слава Богу, що тепер у нас є достатньо інформації, досліджень та прикладів з повсякденного життя, щоб підтвердити наш напрямок. Найголовніше, що багато моїх пацієнтів, яких інші лікарі відкинули, сьогодні живі та здорові.

Відповідь полягала не в таблетках, ліках, фармацевтичних препаратах чи хірургічних втручаннях. Відповідь полягала у харчуванні, повністю заснованому на продуктах, які ми їмо.

Простіше кажучи, ця дієта з низьким вмістом вуглеводів, високим вмістом жиру та помірною кількістю білка. Це неймовірно здорово, і це не тільки допомагає вилікувати багато хвороб або утримати їх від себе, це найкращий у світі метод схуднення.

Я називаю це "дієтою в зоні кето".

З високим вмістом жиру, низьким вмістом вуглеводів, помірний білок

Коли ви перебуваєте в зоні кето, зайва вага знімається сама собою. Я бачив, як люди втрачають до фунта на день; однак найпоширенішим є схуднення від півтора до одного кілограма на тиждень, до півтора кілограмів при щоденних фізичних вправах. Всього за кілька тижнів чи місяців результати є чудовими та сукупними.

Почекай хвилинку, ви можете думати. Ви сказали, що це дієта з високим вмістом жиру? Як можна назвати це здоровим?

Щоб пояснити, дієта в зоні Кето - це комбінація, яка навмисно знижує вуглеводи, збільшує корисні жири та забезпечує помірну кількість корисного білка. Так, він містить багато жиру, але також (і дуже важливо) з низьким вмістом вуглеводів і помірним вмістом білка. Ці узгоджені елементи дають задоволене, пильне, щасливе, жирне тіло.

Що стосується жирів, не всі вони погані. Проте нас так довго навчали, що жири погані, що ми маємо справжній, відчутний страх перед ними. Повідомлення більшості лікарів, дієтичних путівників, передових журналів та будь-якого іншого "авторитету" у житті великим, сміливим шрифтом скаже нам, що жир - це ПОРО.

Правда в тому, що здорові жири корисні і навіть необхідні. Вони допоможуть вам схуднути. Вони не зроблять вас товстим, не перекриють артерії, і не змусять вас впасти мертвим.

Дієта зони Кето діє, виліковуючи та лікуючи незліченні захворювання.

Якщо ви готові до цього, тоді почніть одразу. Вас чекає нове життя!

Ця книга розділена на три основні частини:

Частина 1: Що таке дієта в зоні кето, наука та історія, що стоїть за нею, і причини, чому вона настільки ефективна для зниження ваги та контролю захворювань. Переваги дієти в зоні Кето надзвичайні!

Частина 2: Чому дієта в Кето-зоні діє, чому кожен шматочок головоломки чудово поєднується, і чому це найкращий і здоровий спосіб схуднути.

Частина №3: ​​Прості кроки до впровадження дієти в зоні кето і що саме потрібно для досягнення зони спалювання жиру. Включає посібники з покупки, покрокові інструкції та заплановані меню.

Я рекомендую прочитати перші дві частини перед тим, як переходити до дієти та меню, оскільки ці розділи дадуть відповідь на багато запитань, нададуть вам можливості та додадуть впевненості, щоб рухатися далі. Однак, якщо ви вже готові та переконані, тоді сміливо переходьте прямо до третьої частини. Саме там дії та зміни стають відчутними.

Дієта зони Кето діє, і це різними способами. У мене були буквально тисячі пацієнтів на цій дієті, і позитивні результати прекрасні, перетворюють життя, а в деяких випадках і неймовірно.

Я бажаю, щоб ти був тим, хто переживає здоровий спосіб життя, який дозволяє тобі не тільки насолоджуватися своїм життям у повній мірі, але й любити Бога та служити Йому якнайкраще. Сподіваюсь, дієта зони Кето дає вам надію, яку ви шукали. На здоров'я!

Ця стаття - уривок з нової книги доктора Колберта під назвою: Дієта зони кето - доктор Колберт.