Ми вже в грудні, тому ми можемо говорити про Різдво без проблем. І коли ми говоримо про ці свята, ми маємо на увазі ті покупки, які ми хочемо/повинні зробити, подарунки, кольорові вогні, різдвяний стрес і, насамперед, їжу. Тому що партія не є партією, якщо це не робиться за хорошим столом і збираючись, щоб добре поїсти і пити краще, ми це любимо. Але будьте обережні, тому що, крім того, щоб взяти непарні зайві кілограми, наслідки цих надмірностей зазнає ваша шкіра.

різдвяних

10 продуктів, які дають вам більше енергії, ніж чашка кави

І чи є це Між корпоративною вечерею, їжею з родиною та напоями з різними групами друзів цього місяця неможливо не скоїти надмірностей , особливо коли ми говоримо про алкоголь, цукор та сіль. Але є поради, які можуть допомогти нам запобігти надмірним стражданням нашої шкіри.

Ще один напій? Ні, дякую

"Діуретичний ефект алкоголю може спричинити виснаження кількості води в організмі та спричинити сухість і тьмяність шкіри" і ми не говоримо цього, він це підтверджує сам Доктор Девід Колберт, відомий дерматолог знаменитостей. “Коли шкіра суха, вона легко зморщується, що робить її старшою. Вода - єдиний спосіб боротьби з цим впливом алкоголю ".

Отже, ви вже знаєте, на додаток до використання хорошого зволожуючого крему вранці та вночі, не забувайте пити багато води , особливо якщо ви знаєте, що збираєтеся вживати алкоголь. Спробуйте випити склянку води після кожного випитого напою. Окрім зволоження шкіри, наступного дня у вас буде набагато менше похмілля.

Нуга, марципан та полворони: великі вороги вашої шкіри

Ми вказали на ці різдвяні солодощі, але насправді цукор (ну загалом) є одним з найстрашніших ворогів нашої шкіри. “Це не тільки сприяє збільшенню ваги, але і може пошкодити колаген та еластин у процесі, який називається глікацією ”, пояснює доктор Колберт. “Коли відбувається глікірування, шкіра втрачає свій початковий колір, стає слабкою та менш гнучкою, що призводить до передчасних зморшок, в’ялості та втрати сяйва. Необхідно контролювати щоденне споживання цукру, щоб запобігти передчасному старінню шкіри ".

Контролювати себе на Різдво ... Це звучить неможливо, але це не так, якщо у вас є сила волі. Пропустіть солодощі, замовивши ананас на десерт, що теж солодко, але воно не обробляється, і якщо вам потрібно зняти мавпу, щоб щось перекусити, зробіть ставку на горіхи.

їжа з високим вмістом клітковини Вони також будуть дуже корисні в цьому випадку, оскільки вони уповільнюють засвоєння цукру і допомагають нам краще виводити токсини. Крім того, спробуйте включити до своєї процедури краси сироватку, яка привносить світність на шкіру.

Якщо ваша бабуся їсть без солі, ви теж їсте

Гаразд, вона може зробити це, щоб артеріальний тиск у неї не підвищувався, але це також буде дуже корисно для вас, щоб зменшити споживання солі, а не лише для здоров’я серця. Як каже нам доктор Колберт, "Надмірне вживання солі в раціоні може спричинити зневоднення, набряки, набряки та гіпертонію". Крім того, сіль суттєво сприяє затримці рідини і "змусить обличчя також набрякати може сприяти розвитку мішків під очима. Щоб компенсувати зневоднення, сальні залози можуть розвивати надмірне вироблення жиру, що може призвести до проривів на шкірі ". Чому ви вже двічі думаєте, перш ніж «атакувати» шинку?

Знову зволоження - найкращий спосіб запобігти наслідки надмірного споживання солі, але це також рекомендується " уникайте оброблених продуктів, їжте більше свіжих фруктів та овочів. "

10 продуктів, які дають вам більше енергії, ніж чашка кави