Ми чуємо це з усіх боків і підсвідомо всі це знаємо - швидке схуднення не для
належним чином, навпаки, ми навантажуємо низку органів, і результат дуже нестабільний. Ефект йо-йо додатковий
повністю гарантовано. Але свято наближається, і ти не почуватимешся добре в купальнику, поки не позбудешся від нього
принаймні три фунти? Спробуйте наші поради! Я можу підтвердити, що вони працюють.
Одностороння дієта
Односторонні дієти - молочні, дині, яблука (особливо для
детоксикація організму), м’ясо (що, однак, сильно навантажує травний тракт) та багато інших. Принцип такий
просто - дозволяється лише одна їжа в необмеженій кількості, все інше - табу.
Звичайно, всі ці дієти недоречні, тому, якщо ви вирішите поставити їх в екстреному порядку, вони не повинні
Однозначно тривати довше тижня, інакше раніше можна розраховувати на проблеми зі здоров’ям
Ви точно не хочете їхати у відпустку.
Спробуйте вибрати тип дієти відповідно до того, яка з перерахованих страв вам найбільше подобається. Але дивись,
що після тижня вживання лише цієї однієї їжі ви довго не захочете
бачити.
Швидка дієта, як детокс
Не дотримуйтесь дієти, а починайте детоксикацію організму. Семиденне прибирання починається здоровим
втрата ваги і крім того піде на користь вашому організму, який засмічений різними не дуже корисними речовинами
зазвичай зустрічається в їжі. І як це зробити? Пропустіть все м’ясо, крім, звичайно
риба, цукри, смажена їжа, макарони, випічка та соуси. Зараз може здатися, що крім
темного хліба та риби вам не дозволять їсти майже нічого, але це не так. До вашої детоксикації
ви можете включити в меню овочі та фрукти (через вміст фруктози, однак, лише вранці та вранці),
рис, бобові. Якщо вам потрібно щось, що називається телевізором ввечері. грім, то вибирай несолене
горіхи та насіння, але в розумних кількостях, оскільки горіхи зокрема дуже жирні
матерія. Ви побачите, що через тиждень ви почуватиметесь відродженими і ваше тіло буде вдячне за це
очищення.
Худніть, але будьте обережні
Якщо ви можете розпочати схуднення завдяки детоксикації, пам’ятайте, що це лише довготривала зміна
спосіб життя принесе справді бажані та тривалі результати. Здорова втрата ваги становить близько 1%
свою вагу за тиждень. Отже, якщо ваша поточна вага становить 70 фунтів, ви не повинні втрачати більше 0,7
фунтів на тиждень. Тому не менш важливим, як вибір правильного способу схуднення, є встановлення реальних
цілі. Ви уникнете непотрібного розчарування, щоб не втратити мотивацію на шляху до своєї мрії
малюнок.
Справа не лише в їжі
Підтримуйте травлення рухом. Найшвидші результати гарантують вам пробіжку, в якій ви будете горіти
кількість калорій за короткий час, але також довга швидка прогулянка, енергійний танець або зумба
роликові ковзани. А якщо ви хочете підтримати свої зусилля іншим способом, спробуйте
сауна, яка забере вас. З найбільш фінансово вимогливих варіантів пропонується неінвазивний
ультразвукова або вакупресна ліпосакція, при якій шкіра перфузується вакуумом і
підшкірна клітковина. Як результат, відбувається більш високе утворення колагену та еластину, що означає зміцнення та
формування проблемних зон, усунення целюліту і розтяжок і схуднення на кілька
сантиметрів.