немає лануго, я теж думаю про той ремінь ABtronic
За час вагітності я набрала 25 кг 😝 і не переїдала, це просто у мене в генах.
Після пологів, коли я прийшла з пологового будинку через 5 днів, моя вага була на 10 кг нижчою, і за 2 тижні я схудла на 2 кг і втратила цю вагу до недавнього часу. Отже, 12 кг після пологів мінус, але мені залишилося 13 кг. Я хотів би відновити початкову вагу, тому після Різдва я вирішив щось зробити з вагою. Наприкінці січня я скоригував свій раціон, місяць займався на стаціонарному велосипеді, а за півтора місяці схуд на 6 кг. Але я не займався вже близько 3 тижнів, більше не хочу I, але все одно обмежуюсь у дієті/з невеликими порушеннями 😝 /
Тоді повідомте лануго, чи допомагає ремінь ABtronic 😉
Ну, моя крихта теж справжнє жало, але я не скинув 19 кг, як лануго. та chceeela від som 😉 😀
Привіт, моя мама вже більше місяця чесно використовує ab tronik щодня, це трохи їй допомогло - але я кладу його лише їй на живіт, але дієта повинна бути, я не використовую його, оскільки я все ще годує грудьми. Особисто я прихильник класичної зміцнюючої вправи - калланетики та м'ячів у формі, але я заплачу за них лише тоді, коли припиню годувати грудьми. па
дитина просто слідкуйте за грудним вигодовуванням, занадто велике "навантаження" на м'язи, навіть якщо вона може, це може спричинити різний смак молока . тоді як проникати в молоко я не знаю точно що 😅
так так, молоко може згоріти 😅
Я чув те саме, крім того, шкідливі речовини виділяються в молоко, оскільки жир розщеплюється, тому не перестарайтеся, поки ви годуєте грудьми 😉
Я їздив на велосипеді по вихідних під час грудного вигодовування і плавав минулого літа, і все-таки трохи випив ... Я кожного разу був більш фізично налаштований і молока було менше. так, кажуть, що якась кислота виділяється в молоко (я не хочу говорити, якщо воно молочне) з м’язів. але я не думаю, що це буде так погано.
Ну, привіт, це залежить від навантаження, більшу частину часу це стосується зміцнення ... що коли у вас є м’язи, то фігня потрапляє у ваше молоко
Врешті-решт, досить зупинитися на молочній кислоті, і відразу є причина не робити фізичні вправи і радити не перестаратися з фізичними вправами will Це особливо стосується жінок, які не тренувались раніше і не починали до після пологи. Я займаюся щодня, більше трьох років, тренуюся з другого дня після народження, і дитина спокійно п’є молоко. Логічно, бо він із самого початку знає інший смак, якщо він взагалі інший. Тож це точно залежить від навантаження. Для мене це спеціальні вправи на розтяжку та зміцнення, які мені навчили медсестри-реабілітологи і для яких правильне дихання дуже важливо, весь набір займе у мене близько 15 хвилин вранці. І доказом того, що м’язи зміцнюються, є те, що я можу вставати, ходити, функціонувати.
Б'юся об заклад, я кажу, що рух дуже важливий для матері після пологів, його не потрібно перебільшувати з самого початку, щоб вона не набрала м'язів. Складність вправи потрібно поступово збільшувати, і особливо ми повинні помічати, що говорить нам наше тіло. І, безумовно, краще займатися спортом, ніж дотримуватися дієти - тим швидше ви погіршите своє здоров’я. Через молоко раціон повинен бути різноманітним і насиченим.
але це потрібно було робити енергійно принаймні 2 години, щоб молочна кислота потрапила в молоко. Мені все ще потрібно 13 кг вниз, 11 пішли під час пологів. Я можу годувати грудьми від того, що не бачу, поки не бачу або кілограма далеко. Я вже вважаю, що я такий тип жінки, який відпадає, коли припиняє годувати грудьми. але мені потрібно було б укріпити головним чином точильщик, але з моїм дударем, який не може грати навіть 5 хвилин, це не може бути однаковим. і мене це більше не турбує, світ не стоїть на животі. можливо, я подумаю про це завтра 😀 😀 😀, і у мене також був побудований тренер. але я страшенно ледачий і нетерплячий 😅
дитина десять Btronik - це здорово. Я настійно рекомендую, які євро виходять. Увечері я кладу дитину, витягую себе, закріплюю її на дупі і включаю "Панель". Мій чоловік сміється, коли я кажу йому, що збираюся займатися і застібати пояс. Ну, як би там не було, я знаю, що це незручно і зроблено в Америці. але у мене немає сил для справжніх фізичних вправ 😒 😒 😒 У будь-якому випадку маленький чоловічок обтяжений моєю попкою, і я можу сказати, що він маленький і вирішує змінити. Тож я «практикуюся» щодня, поки улюблені серії не починаються і не закінчуються. 😀 😀 😀
nikush я так само, як ти, мені потрібно відкласти ці 10-12 кг, і грудне вигодовування для мене не спосіб схуднути
lanugo, тому я заздрю, що ви шукаєте змін 😀 мені чи mm totizto ab tronic взагалі не працює 😠 "практикував" їх більше трьох місяців чесно щодня - і зовсім не. але ти заманив мене, напевно, виривши його з шафи і давши йому ще один шанс 😀
maatkka і за якою програмою та якою інтенсивністю ви займаєтесь? Я за програмою 8 та інтенсивністю 10. Це різанина, але нею можна керувати!
У мене це також було у вісімках і з найвищою інтенсивністю - 10. Перші дні я починав поступово, бо трохи боявся цього після секції, але потім я також "вбив" в десятому 😀
і мм, я не знаю, за якою програмою він займався, але з самого початку мав найбільшу інтенсивність.
Мені ще потрібно шукати гель - сподіваюся, у вас є мама. ви не знаєте, чи можна використовувати його без нього?
в іншому випадку я ходжу зараз навіть досить регулярно (2-3 рази на тиждень вправи), тому я більше не зможу сказати, чи це працює. 🙂
отже, моя 1,5-річна дочка щойно знайшла щойно витягнутий ab tronic 😀 вона загорнула його і приходить до мене зі "stik stik", щоб заплатити їй 😀 😀 😀
мій, для цього ти можеш використовувати спеціальний. ультразвуковий гель, придбаний в аптеці 😉
ооой дівчата, я, мабуть, теж замовлю ABtronic. Ide Summer приходить, шматок повинен сформувати завод, і, чесно кажучи, я не дуже хочу займатися, і це, мені здається, зроблено для мене 😉. що я просто "ношу це і практикую це для мене" // і пульси, які ти отримуєш у м’язах, не болять? 😲 // 😀 😀
Я теж починаю серйозно думати про нього
. отже, ABtronic прийшов до мене сьогодні, я вже пробую 🙂 поки що за програмою №4 та сила - у мене інтенсивність лише в 3. для початку достатньо 😅. Через місяць я побачу, чи щось на моєму тілі зміниться і зміцниться 😀 😀
Привіт мами, у мене також є проблема, що я набрав вагу, оскільки годував грудьми лише 3 рази на день. Я також хотів би схуднути. Я просто не знаю правильно, оскільки я все ще годую грудьми, а молока менше. щоб він не повністю загубився. Мені потрібно худнути лише на попі та на подрібнювачі. Чи підходить ab tronic також для подрібнювача.
@janetty привіт, я хочу запитати, чи справді це допомогло тобі і чи боляче. У мене все ще є 12 кг після пологів і що мені ще потрібно зробити з цим. Я вже задавав питання, але все одно ніхто не писав мені, якщо це ab tronic робіт.
@lanugo привіт, ну ти бачиш, я б і його на дупу поклав. але я боюся живота, якось боюся, що він все ще занадто близький до серця і що "електричні удари" чи яке це тремтіння можуть зробити із серцем. 😕 😅 😕 але у мене його немає вдома, і я навіть поки не планую купувати.
відповідаючи на ваше запитання, мені вдалося почати займатися, коли дитині було 15 місяців. Я не спускаюся півроку і фунт. тільки те, що я знаю, це певні частини фігури, сформовані злегка - помітно видно неозброєним оком. неозброєним оком це не видно, я помічаю це лише трохи на одязі. але для цього потрібно докласти багато напруженої праці та самозречення. після пологів і взагалі рік у мене залишилося додатково 10 кг 24 кг і, на жаль, я їхні дані поклав "вниз". тому мені ніяково, наскільки мені відомо, я роблю 3-4 рази на тиждень як тхір, але не обмежую свій раціон. Мені потрібен і цукор, і трохи жиру для моєї активної колоди, інакше я, мабуть, впав би. так що, на що я дивлюсь, я забираю, здійснюючи 😀 😀, але абтронік або що завгодно, я, мабуть, позиціоную себе і приміряю на дупі. а через який час "вправа" з’явилася у вас на попі? 🙂