У вас залишилося пару місяців, щоб досягти сорока, і ви вже думали про цей, для вас, доленосний момент протягом п’яти років. Будь ласка, зараз як ніколи пам’ятайте слова вашої матері: «найголовніше - це день народження». А роки дають мудрість. На додаток до ти в розквіті сил, душа глечика. Ну, у вас немає чого робити ... Серед них передайте свою тему, що очікує на розгляд. Ні, ми говоримо не про навчання ходінні по канату, а про схуднення.

схуднути

Ну, ми усвідомлюємо, що, спробувавши більше дієт, ніж існує на обличчі Землі, це не означає, що ви несете великі надії. Ви навіть не хочете почути слово «худнути» - термін, який у вашій голові існує більше, ніж будь-який інший в останні десятиліття. Це змусило вас страждати більше, ніж ваші стосунки. Але спробуйте ще раз!

Без ваг

Цього разу вам не знадобиться шкала для обчислення величин. Ми знаємо, що в цих випадках ви починаєте з правильного вимірювання тридцяти грамів макаронних виробів. Звичайно, з часом ти відмовляєшся від ваги, щоб відкалібрувати порцію на око хорошого куберо. ¿А що відбувається? Ну, ти добра внучка своєї бабусі і поводишся так само, як вона, коли вона клала макарони в горщик. Весь мішок, і лети!

І так з усім

І, зайве говорити, цей метод в кінцевому підсумку переноситься на інші продукти харчування. Замість одного стейка два. Щоб салат поєднувався зі столовою ложкою олії, ви додаєте ще дві, яка не має смаку. З цією панорамою нормально, що ти ніколи не досягнеш того плоского живота, якого ти завжди прагнув.

Ключ до схуднення понад 40 років

Трюком, який ми пропонуємо у вас більше не буде таких головних болів. Крім того, з повсякденною суєтою, можливо, вам навіть не доведеться проводити всі ті години в тренажерному залі, які ви вважали потрібними. Піднятися на третій поверх без ліфта, привести дітей до школи, взяти їх на позакласні заняття, відвідати ветеринара для вакцинації вашої собаки, приготувати обіди та вечері ... Якщо лише перерахувавши половину ваших завдань, ми спітніли жахами!

Попередня порада

Єдина підготовка, яку вам слід пройти перед використанням цього простого методу, - це зрозуміти, що ви можете це зробити. Волею ви досягнете всього, що задумали. Також худнути. А для цього вам просто потрібно записати цю рекомендацію: збільшити кількість сирих овочів і фруктів і триматися подалі від смаженого і цукру. Як бачите, трюк зовсім не складний, напевно, ви вже знали.

Краще всередині і зовні

З цією сентенцією ви отримаєте не тільки силует, який хочете в цьому віці, але і здорове тіло (всередині та зовні). Крім того, ви запобігнете переповненню холестерину, ваша шкіра буде виглядати чудово, і ви будете триматися на іншій стороні вулиці, щоб серцево-судинні захворювання. Чому я не робив цього раніше? Ви будете думати. Ви встигли!

Мрія, основна

З іншого боку, за вашим планом ви отримаєте кращі результати, якщо, крім того, ви будете спати години, які вам відповідають. Не забувайте, що якість сну для всього першорядна. Також не тільки насолодитися фігурою серцевого нападу попрощатися зі стресом.

Словом, схуднути після 40, більше фруктів та овочів у кошику для покупок. Відділ зручної їжі та кондитерських виробів, поза вашим оком!