100 грам насіння, Sisymbrium sp. насіння, цілі, сушені містять 318 калорій, що становить 16% від загальної добової потреби.
Насіння, Sisymbrium sp. насіння, цілі, сушені містять 0 міліграм холестерину та 4,60 грама жиру.
100 грам насіння, Sisymbrium sp. Насіння ціле, сушене містить 58,3 г вуглеводів, не містить клітковини, 12,14 г білка, 92 міліграми натрію та 6,1 г води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (95 мг), вітамін А (63 мг) або вітамін С (30,7 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. 100 грам насіння, Sisymbrium sp. насіння, цілі, сушені містять 58,3 грама вуглеводів, 19% від того, що потрібно на день.
Насіння, Sisymbrium sp. насіння, цілі, сушені без цукру
Насіння, Sisymbrium sp. насіння, цілі, сушені без клітковини
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. 100 грам насіння, Sisymbrium sp. насіння, цілі, сушені містять 92 мг солі, 6% від загальної добової потреби.
100 грам насіння, Sisymbrium sp. насіння, цілі, висушені містять 6,10 г води, 6% від загальної маси.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. 100 грам насіння, Sisymbrium sp. насіння, цілі, сухі містять 12,14 г білка, що становить 24% від загальної добової потреби.