Жан Клод Ван Дамм

харчування

“Їжте м’ясо або курку раз на тиждень або не більше декількох разів. Їжте овочі, хумус, усі традиційні близькосхідні арабські страви всіх часів. Зверніть увагу на мусульманську їжу: їжте хліб, мигдаль, яблука ... Ідіть вчитися і читайте про мусульман, і ви дізнаєтесь багато корисного », - сказав актор фільму Жан-Клод Ван Дамм.

За словами Ван Дамма, щоб бути здоровим, потрібно дотримуватися дієтичних рекомендацій Сунни Пророка (PB). "Пророк Мухаммед був дуже розумною людиною. Він знав, що буде корисно для людей. Тож подивіться, що він сказав, і не питайте мене (про здорове харчування). Повірте мені, у вас все там є ".

Посланник Бога (ПБ) приділяв велику увагу правильному харчуванню. На своєму прикладі він дав рекомендації не тільки щодо продуктів, які корисні у вживанні, але також навчив, як їсти, в якій кількості та як часто.

Невеликої кількості їжі достатньо, щоб отримати сили для роботи. Якщо це неможливо (комусь важко), Пророк (Р.Б.) рекомендував наповнювати третину шлунка їжею, залишаючи третину для води і третину для повітря (тобто порожнього) »(Тірмізі та Ібн Маджа).

Численні дослідження вказують на те, що глибоке, повноцінне дихання набагато легше, якщо живіт людини не переповнений. Якщо шлунок максимально наповнений, неможливо глибоко дихати, і кисень буде надходити в організм в недостатній кількості для нормального обміну речовин і для повного очищення крові. В результаті на тілі з’являться різні недуги.