ТОЛЕДО, 10 серпня (EUROPA PRESS) -

мозку

Запобігання появі виразки тиску, боротьба зі змінами в саморегуляції температури тіла та уникнення ускладнень з боку травлення, оскільки люди з пошкодженням спинного мозку є більш сприйнятливими до страждань - ось цілі, якими переслідують фахівці Національної параплегічної лікарні, орієнтованої на Служба охорони здоров’я Кастилії-Ла-Манча, яка дає ряд рекомендацій насолоджуватися здоровим літом.

Люди з високою травмою хребта та пошкодженням шийного відділу спинного мозку змінили механізми саморегуляції температури тіла, тому температура навколишнього середовища безпосередньо обумовлює температуру тіла. Таким чином, щоб уникнути можливих ускладнень влітку, лікар-реабілітолог Національної лікарні параплегічних захворювань Моніка Алкобендас рекомендує підтримувати температуру навколишнього середовища від 20 до 25 градусів і уникати впливу екстремальних гарячих або холодних температур.

У цьому сенсі також бажано носити одяг, що відповідає температурі навколишнього середовища, і регулярно контролювати температуру тіла, щоб вжити необхідних заходів для її нормалізації, якщо це необхідно, повідомляється в повідомленні Sescam.

Основна рекомендація, яку дає доктор Алкобендас, - уникати тривалого перебування на сонці, оскільки це може спричинити тепловий удар (лихоманка, зневоднення та головний біль); опіки шкіри, без того, щоб користувач про це знав через відсутність чутливості, що виникає внаслідок травми спинного мозку; тепловий удар, що призводить до падіння артеріального тиску і навіть втрати свідомості та набряку нижніх кінцівок.

Важливо носити одяг, який підходить для погоди, з просторим і зручним одягом і уникати використання еластичного одягу з гумками, швами або з великою кількістю синтетичного волокна. Не слід нехтувати взуттям, яке повинно бути гнучким і щільним, але без натискання на стопу, щоб уникнути потертості, яка може призвести до серйозних травм.

ЧИСТА І ЗДОРОВА ШКІРА

Одним з найважливіших аспектів догляду та самообслуговування людей з пошкодженням спинного мозку є профілактика виразки та пролежнів у крижових та ішіальних областях. Для цього доктор Алкобендас рекомендує робити імпульси на самому інвалідному візку, коли травма дозволяє достатньо сили в руках для їх проведення.

Щоденне купання особливо важливо в цю пору року, щоб впоратися з гіперсудацією та запобігти шкірним ускладненням. Крім того, час прийому ванни є оптимальним, щоб зробити всебічний огляд ділянок шкіри, найбільш схильних до утворення пролежнів або виразки під тиском.

Після купання важливо добре просушити шкіру, приділяючи особливу увагу шкірі та міжпальцевим складкам, щоб уникнути утворення ран внаслідок мацерації. Так само зручно застосовувати креми, щоб підтримувати шкіру зволоженою та запобігати травмам, спричиненим сухістю.

ТЕХНІЧНІ ВПРАВИ

Зі свого боку, керівник зони фізіотерапії параплегіків Мануель Салінеро рекомендує під час літніх канікул не припиняти практикувати підтримуючу ЛФК, яка може включати ряд вправ з обтяженнями на килимку, для зміцнення м’язів рук; розвернутися; сидячі вправи та самомобілізація щиколоток, колін і стегон; серед інших.

У випадку людей з квадриплегією, літніх людей або дітей, члени сім'ї або особи, що доглядають, повинні мобілізувати руки, руки, коліна і стегна, щоб суглоби підтримували нормальний обсяг рухів.

Так само, якщо є спастичність, важливо постійно проводити пасивні мобілізації, принаймні раз на день. Мануель Салінеро рекомендує тим, хто має можливість стояти, з пристроями чи без них, робити це щодня, оскільки стояння корисно для кровообігу кінцівок та внутрішніх органів.

Одним із видів спорту, який найбільше практикується влітку, є плавання, за допомогою якого м’язи тулуба та шиї зміцнюються та зміцнюються, а також гнучкість суглобів та хребта. Крім того, у воді вправи набагато легше практикувати людям із пошкодженням спинного мозку через відсутність сили тяжіння.

ПІКУВАЙТЕСЯ ПРО ЇЖУ

Одним з аспектів, який слід враховувати особливо в літній період, є їжа. Дієта повинна бути збалансованою, з калорійністю відповідно до віку та рівня фізичної активності і, перш за все, багатою водою.

Як правило, фахівці лікарні Параплегік рекомендують дотримуватися дієти, багатої клітковиною (фрукти та овочі), щоб сприяти елімінації кишечника та максимально зменшити споживання в’яжучої їжі, щоб уникнути запорів.

Так само доцільно випивати мінімальну кількість двох літрів рідини на день для сприяння елімінації кишечника, псевдозрідження бронхіального секрету, а також для попередження можливих сечових інфекцій. Не слід забувати, що організм втрачає воду через піт і важливо, щоб це компенсувалося збільшенням споживання рідини.