Ванесса Хадженс стверджує, що одна проста річ, яку вона робила двічі на день, допомогла їй схуднути на дев’ять кілограмів ваги. У 2013 році фільму «Укриття Гімме» потрібно було набрати вагу, але зараз настав час скинути зайву вагу. Що і є загадковою хитрістю?

ванесса

Велосипед двічі на день

"Просто посадіть мене на велосипед у кімнаті з гучною музикою, і я щасливий. Це все одно, що танцювати без стресу турбуватися про те, чи добре ви виглядаєте ", - говорить 28-річна актриса. Велоспорт у приміщенні - це вид спорту, який надзвичайно веселий і приносить свої переваги.

Недарма вона займалася цим видом спорту двічі на день. Вона зізнається, що любить групові вправи, тому що вони допомагають підтримувати її мотивацію та підтримують результативність. Багато змагань.

Йога як чудова терапія

Оскільки вона вже досягла бажаної ваги, вона більше не катається двічі на день, але в будь-якому випадку вона завжди знаходить час для свого другого улюбленого виду спорту - йоги. Він не вважає це фітнес-вправою і не робить цього навіть через свою фігуру - йога для актриси означає більше, ніж терапія. Зрештою, так і повинно бути, адже йога - це не просто фізична справа.

Багато жирів і відсутність вуглеводів

Вправи йоги допомагають їй скорегувати зайву шкіру після схуднення. Однак Ванесса задоволена не лише цими груповими видами спорту. Вона цілком усвідомлює, що без коригування дієти гарний вигляд - це лише мрія. Вона стверджує, що нарешті знайшла спосіб харчування, який діє на її організм: “Багато жирів, а вуглеводів немає. Коли вдень я їв вуглеводи, я почувався дуже повільно. З тих пір, як я їх кинув, моя енергія зберігається протягом усього дня ".