Вчителька Джоанна - мати двох дітей, яка ніколи регулярно не займалася спортом. Окрім догляду за дітьми та господарством, у неї не було багато часу на себе.

мати

Одного разу вона подивилася на себе в дзеркало і побачене їй не сподобалось. Незважаючи на те, що вона далеко не хворіла ожирінням, вона хотіла скинути зайві кілограми та слабкі м’язи. Тому вона почала працювати над собою. Сьогодні 42-річний вчитель - це кістка з ідеально розвиненим тілом. Вона увічнила свою трансформацію в Instagram, щоб спонукати інших матерів, що худнути ніколи не пізно. Вона навіть відверто зізналася, що їй допомогло!

Великою зміною її раціону стало перерване голодування. Це контрольований прийом їжі протягом 8 годин. Ви їсте всі страви з 12:00 до 20:00, а потім нічого не їсте. Її організм почав спалювати накопичений жир.

Вона також додала зміцнення та ходьбу до здоровішої їжі, і сьогодні вона може похвалитися демонстраційним характером.!