• Ми аналізуємо Vanir Fit
  • Ми аналізуємо Vanir Flex
  • Ми аналізуємо Vanir Go

регенерація

Секрети добавки MartÃn Fiz

З іншого боку, наші спортивні результати, незалежно від нашої спеціальності, безпосередньо пов’язані зі здатністю нашої мускулатури генерувати м’язову силу, напругу та силу. Хороша база стійкості до сили у видах витривалості, таких як наш, або максимальної та вибухової сили у короткочасних видах спорту та високій швидкості виконання, є важливою для оптимізації нашої діяльності незалежно від рівня або цілей спортсмена.

Переваги VANIR FIT як харчової добавки

Щоб зберегти м’язи в доброму здоров’ї, немає іншого чарівного рецепта, крім як вправлятись і активізувати його. помірні фізичні навантаження, пристосований до особистих особливостей та потреб, це доведено як найкраще «ліки» для збільшення нашої м’язової маси та тонусу.

У цьому контексті саме там є своє місце VANIR FIT як харчова добавка, що забезпечує необхідні поживні речовини для підтримки хорошого тонусу м’язової маси. Містить Основні амінокислоти колагену (гліцин, пролін, гідроксипролін), плюс аргінін, цитрулін малат, глутамін, урсалова кислота та магній. Позначається так:

Маркетинг, споживання, смак та функціональність

Для правильного розчинення вилийте вміст конверта і додайте воду і перемішуйте, поки продукт повністю не розчиниться. Я відчуваю, що, виконуючи ту саму процедуру, вона має розчиняється набагато краще, ніж Vanir Flex. Його можна приймати безперервно, мінімум 2 місяці, а потім зупинка на місяць не є обов’язковою.

Аргументи за і проти

Ті з нас, кого приваблює витривалість і тривала діяльність, багато разів ми забуваємо ключовий аспект своєї фізичної підготовки, без якого ми не змогли б витримати тренувальні навантаження, силова робота. Хороша база на витривалість та стійкі тренування протягом усього сезону будуть ключовими для оптимізації результатів у таких видах спорту, як наш. Якщо ви належите до тих, кому важко припинити біг, щоб потрапити у тренажерний зал, пам’ятайте, що ви можете керувати тренуванням так, щоб воно мало більший вплив на силу, хоча іноді важливо «замкнути себе». Пагорби, набори, прогресія сходів, багатоскоки, плиометрія, схеми автозавантаження, зміни ритму, тренування підвіски. Вони повинні бути вашими союзниками, щоб іти далі довше і швидше.

Це не означає, що білки, які ми вносимо в раціон або харчові добавки, самі по собі збільшують нашу м’язову масу та силу. Цей ефект буде досягнутий лише за допомогою тренування м’язової сили спеціально призначений для нього.

З цієї причини я не погоджуюся з бізнес-стратегією Vanir Health щодо "продажу" Vanir FIT такими твердженнями, як "Підвищення м'язової сили за рахунок поліпшення стійкості до втоми", або якщо "Ви хочете підтягнути та збільшити свої м'язи". Тепер, якщо я погоджуюсь з іншими, наприклад, "з амінокислотами колагену, необхідними для підтримання та відновлення структури м’язів" та "сприяє роботі та відновленню м’язів" .В

Без послідовних та індивідуалізованих силових тренувань немає білка, щоб тонізувати або збільшити силу

Здорова і збалансована дієта повинна сприяти 12-15% від загальної кількості споживаних калорій за день у вигляді білків. Ці білки ми отримуємо з м’яса, риби, яєць, бобових, молочних продуктів та горіхів. Ну, ми знаємо, що в сучасних розвинених суспільствах цей відсоток у більшості випадків перевищується.

CDR (рекомендована добова норма) білків для сидячого дорослого це 0,8 г/кг ваги на добу. Якщо ви спортсмен на витривалість, ця рекомендація піднімається до 1,2-1,4 г/кг ваги та дня, і якщо ви спортсмен сили чи сили, вам знадобиться між ними 1,4-2 г/кг вага і день. Ці потреби комфортно покриваються щоденним споживанням згаданої білкової їжі, дотримуючись здорового, різноманітного та збалансованого харчування.

Як Vanir FIT досягає цього ефекту регенерації м’язів?

Завдяки своєму основному активні компоненти:

  • Гліцин: містить 1,1 г/саше.
  • Пролін: 0,65 гр/конверт.
  • Гідроксипролін: 0,55 г/саше

Ці амінокислоти GPH (гліцин, пролін, гідроксипролін) складають 23% колагену, головного білка, який утворює м’язові волокна. Отже, доповнення цими амінокислотами передбачає значний внесок попередників колагену.

  • L-цитрулін: 0,86 г/пакетик.
  • Глютамін: 0,55 гр/пакетик.

Це найпоширеніша амінокислота в організмі. Це важливо як підтримка імунної системи, де вона відіграє важливу роль.

  • Аргінін: 0,40 г/пакетик.

  • Магній: 56,3 мг (15% від RDA)

  • Урсилієва кислота: 22,5 мг.

Це природний компонент у багатьох фруктах (амур і яблука серед інших). Він здатний інгібувати гени, що беруть участь у атрофії м’язів, індукуючи ріст і збільшуючи м’язову силу.

Їжа з високим вмістом білка для підтримки м’язового тонусу

VANIR FIT - це ХАРЧОВА ДОБАВКА, отже не слід використовувати як замінник різноманітного, здорового та збалансованого харчування, але як частина цього в ті моменти інтенсивних фізичних зусиль, фаз сезону спеціальних силових робіт або у перервах через травми та бездіяльність для підтримки хорошого м’язового тонусу. Основні амінокислоти повинні забезпечуватися на 12-15% в межах добових калорій, що надходять у здорову, різноманітну та збалансовану дієту, призначену для білків.

Білки тваринного походження мають високу біологічну цінність, оскільки містять усі необхідні для організму амінокислоти. На противагу цьому рослинні білки відчувають дефіцит однієї або декількох із цих амінокислот. Ось чому вегетаріанці поєднують різні джерела рослинного білка із зерновими та зернобобовими, щоб компенсувати цей дефіцит і доповнити молочними продуктами. Таким чином, ви можете природним чином сприяти підтримці м’язового тонусу та сприяти його відновленню, включаючи щоденну їжу з високим вмістом білка:

М'ясо

нежирне і нежирне м’ясо (куряча грудка, індичка, телятина, теляча печінка.) Вони забезпечують нам 21-22 гр. білка на 100 гр продукту, хоча тут пальму забирає шинка Серрано з 30 гр. і корейку, фаршировану 50 гр. білка на 100 грам.

Риба

МолюскиВ

Це завжди хороше джерело тваринного білка. Наприклад, загалом креветки складають 24 гр. білків, лише 0,8 гр. жиру і всього 100 ккал на кожні 100 гр. їжі.

Яйця

Особливо білий - це той, який містить білки з високою біологічною цінністю.

Молочна

Овочі

Сочевиця, нут, але особливо соя з 30 грамами білка на 100 грамів.

Горіхи (мигдаль, фісташки, арахіс.)

Його внесок складає близько 20 г білків, крім того, вони містять хорошу дозу жирних кислот Омега 3, завжди пам’ятаючи про споживання калорій та приймаючи їх у рекомендованих кількостях.

Желе

Це зіркова їжа за вмістом білка: 100 гр. желатину не містить ні більше, ні менше, ніж приблизно 84 грами білка.

Для нього внесок колагену (роль амінокислот GPH), Ми посилаємось на публікацію про Vanir Flex, в якій я вказав різні продукти, які безпосередньо містять колаген (курка, свинина, індичка, яловичина та ін. Риба) та продукти, що стимулюють ендогенне вироблення колагену (продукти, багаті вітаміном С; овочі; продукти з амінокислотами, такі як яйця, молочні продукти, червоне м’ясо та синя риба; червоні фрукти та овочі; горіхи та продукти з поліненасиченими жирними кислотами).

Найбільш підходяща формула

Щодо Харчова цінність Vanir FIT Це дає вам 30 ккал/конверт, 4,1 гр. білка, 3,1 гр. вуглеводів (без цукру) і 2,2 гр. харчових волокон. Це продукт без додавання цукру, без жирів, без клейковини, без солі та зі свіжим фруктовим ароматом.

Запам’ятайте ФГ “RMULA щоб ваші м’язи мали силу та достатню м’язову масу для оптимізації роботи.

Харчове споживання продуктів з високим вмістом білка (12-15% добових калорій)

КОГЕРЕНТНИЙ І ІНДИВІДУАЛІЗОВАНИЙ НАВЧАННЯ СИЛИ

  • Активні компоненти для синтезу та регенерації білка.
  • Відновлення м’язів після навантажень або періодів бездіяльності.
  • Забезпечує 15% RDA магнію.
  • Легке розчинення.
  • Приємний смак.

  • Продається в єдиному смаку.