Варто обмежитися лише одним видом дієти, і ви можете схуднути, займаючись спортом без дієти?


Деякі звичайні поради щодо схуднення в кінцевому підсумку дійсно дивні і досить відразливі для багатьох людей. Я не здивований, бо вони проти своїх звичних звичок і проти всього, що змушує нас почуватись добре. Але чи справді поради, про які йде мова, справжні чи логічні, або справжня істина може мати інше, набагато більш прихильне обличчя?

варто

Давайте спробуємо подумати разом і перестати робити диету опудалом. Зупинимось на найпоширеніших теоріях, які, зрештою, насправді можуть мати інше значення і можуть бути не такими безумовно суворими, як ми думаємо зараз.

Вживання лише одного виду їжі стійке до функціонування нашого організму. Нашому організму потрібно засвоювати найрізноманітніші поживні речовини, речовини та вітаміни, і якщо ми проігноруємо споживання цих речей, передбачених дієтою, можуть з’явитись попереджувальні знаки, що шкодять нашому здоров’ю. І якщо ми одночасно працюємо над одним видом їжі та обмежуємо все інше, не може бути витримано вічно, точніше, ми говоримо про невеликий шанс на тривалий успіх. Зазвичай це просто короткочасна втрата ваги і подальше відновлення. Важливо різноманіття штатів, але, звичайно, якщо ви хочете схуднути, то в менші порції. Також допоможе регулювання кількості з’їденої їжі на день таблетки для схуднення, які особливо ефективні та підходять для людей із ожирінням або для тих, кому потрібно спалювати жир на вищому рівні. Важливим засобом для схуднення є також регулярні фізичні вправи або спортивні заходи.

Якщо я регулярно рухаюся і займаюся спортом, я можу їсти що завгодно і в будь-якій кількості?
Для дуже пересічної людини я вважаю важливим контролювати споживання їжі або обмежувати її велику кількість, особливо коли мова йде про занадто жирну або солодку їжу. Якщо ви не професійний спортсмен і не хочете схуднути регулярними фізичними вправами, без дієти та певного обмеження прийому їжі, успішна процедура, ймовірно, буде неможливою. Існує різниця між рекреаційними рухами та підготовкою до професійних спортивних виступів, не кажучи вже про те, що в призначеній дієті є кілька спортсменів, які грають у найсуворіших умовах.