У спекотні дні важливо дотримуватися режиму пиття. Однак існує велика різниця в тому, який тип рідини ми отримуємо. Підсолоджені лимонади, повні барвників та консервантів, безумовно, не найкраще джерело корисної рідини.

варто

Ми приносимо вам 6 простих рецепти приготування корисні лимонади із суто натуральних інгредієнтів. Однак, крім зволоження та охолоджуючого освіження, вони принесуть вам ряд переваг для здоров’я, а найкраще - запустить ваш метаболізм та допоможуть схуднути. Відчуйте цілющу силу природи на власному тілі.

Яблуко та кориця

Яблуко і воду дрібно наріжте 500 мл чистої води. Додайте 1 чайну ложку меленої кориці, дайте охолонути, і ви зможете пити протягом дня. Поєднання яблука та меленої кориці допомагає регулювати обмін речовин та очищати травний тракт.

Лимон з медом

Змішайте 2 столові ложки свіжого лимонного соку з 200 мл теплої води. Додайте 1 чайну ложку меду і щіпку меленого імбиру. Ми п’ємо в голодний шлунок за півгодини до сніданку. Напій допомагає відновити нормальну роботу травного тракту, зміцнює стінки судин та забезпечує тіло здоровою енергією, необхідною для повноцінного початку нового дня.

Імбирне диво

Ми очищаємо 3-4 свіжих коріння імбиру і дрібно їх подрібнюємо. Покладіть в казан і залийте 1 літром гарячої води. Доведіть до кипіння на повільному вогні і варіть 10 хвилин. Дати охолонути, додати щіпку меленої кориці та 2-3 столові ложки сиропу шипшини. Ми завжди випиваємо приблизно 100-150 мл за півгодини до їжі протягом дня. Рідина має сильний регенеруючий ефект, підтримує нормальне функціонування травлення та обміну речовин. У той же час імбир ефективно бореться із запаленнями та бактеріями.

Буряковий сік

З соку готуємо сік 1 буряк, 2 яблука та 4 стебла селери. Ми п’ємо по одній столовій ложці двічі на день - вранці та ввечері - обов’язково перед їжею. Напій зміцнює стінки судин, приносить користь шкірі, захищає організм від впливу вільних радикалів та підтримує імунітет.

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Оздоровчий коктейль

Сік від Змішайте 1 апельсин, 1 лимон і 1 моркву зі 100 мл мінеральної води. П’ємо натщесерце за півгодини до їжі. Цей напій чудово бореться зі стресом, заспокоює організм і містить багато вітамінів та антиоксидантів.

Огірок та селера

Огірок a Дрібно наріжте корінь селери і залийте 300 мл води. Дайте охолонути і пийте протягом дня. Цей напій ідеально підходить для очищення організму, а також допомагає здоровому зниженню ваги.