Сума всіх факторів, що впливають на прищі, називається ЕКСПОЗИЦІЯ.
Спосіб життя, куріння, використовувані ліки, косметика, механічні фактори, психіка, а також дієта. Найбільш обговорювана їжа, пов’язана з прищами, включає молочні продукти та солодку їжу (так звані продукти з високим глікемічним індексом).
Для молочних продуктів проблема полягає не в кількості калорій, а в вмісті гормонів. Важливо подивитися, як вони впливають на вас і чи сприяють погіршенню стану шкіри. Вживання солодощів, у свою чергу, призводить до підвищення рівня інсуліну, який стимулює вироблення тестостерону, що сприяє виробленню шкірного сала. Отже, можливо, якщо ви не потураєте цим ласощам розумним чином, ви виявите на шкірі кілька нових прищів.
Загалом рекомендується різноманітна дієта, багата фруктами, овочами, вітамінами, нежирним м’ясом та рибою. Особливо для вітамінів не рекомендується вживання вітамінів групи В, які можуть спричинити вугрі.
Кожен пацієнт з прищами індивідуальний, і погіршення може статися після різного прийому їжі. Поки що є мало досліджень, щоб показати їх прямий вплив на вугрі. Загалом, різноманітне, збалансоване харчування рекомендується фахівцями. Певною можливістю є т. Зв Елімінаційна дієта, де молочні продукти та продукти з т. Зв Високий глікемічний індекс. Згодом ці продукти вводять у раціон поступово, спочатку напр. Молочні продукти. Важливо контролювати шкіру протягом 3-4 днів, якщо вона не погіршується, можна додати більше їжі. Бажано записати в щоденник, що ми їли який день і коли погіршилася шкіра, з цього легше спостерігати, після яких продуктів відбулося погіршення.
- Ви страждаєте від прищів, або висип може бути клейковиною
- У вас тривалий час після статевого дозрівання, і навіть у зрілому віці ви страждаєте від прищів Позбудьтеся їх зсередини, змінивши дієту!
- Дратує вас від прищів Уникайте цих продуктів харчування Tempo Magazine
- Ви страждаєте від прищів. Попрощайтеся з цими випробуваними кроками
- Ці 5 продуктів значно покращать вашу шкіру, ви позбудетесь висипу та вугрів