Гороскоп фіолетового зірки - це про вас!
Спеціальні ворожки, унікальні програми
Подаруйте допомогу!
Щоденні повідомлення таро - дотримуйтесь тут!
Маятник - ПОДАРУНОК з маятником
На події потрібна ворожка!
Лише декілька з 200 програмних ідей:
Дізнайтеся більше про наші ідеї! Сімейний день, корпоративи, приватні вечірки, бали? 17 років досвіду, відновлювані ідеї, безкоштовна обробка!
Місячний календар
Поради Ezo
- Клуб двох шляхів
- Чотириколонний аналіз долі
- Прогнози, унікальні програми для подій
- Китайська нумерологія
- Які ризики зміни назви?
- Астрологічний блог
- Щоденний Повідомлення Таро Блог
- Поради, прийоми щодо прибирання простору
- Власні, унікальні мінеральні ланцюги
Ваша ліва ніздря та творчість
і як носове дихання пов’язане з функціонуванням двох півкуль мозку.
Фізіологічні процеси
Доктор Роджер Янке досліджував фізіологічний механізм різних дихальних вправ. У своєму опублікованому підсумковому дослідженні своїх досліджень він розрізняє метаболізм кисню (метаболізм кисню), вплив на лімфатичну систему, мозок і нервову систему. Давайте розглянемо їх детальніше.
Янке зазначає, що будь-яке поліпшення метаболізму кисню може мати лікувальну дію на будь-яке захворювання, при якому дефіцит кисню відіграє певну роль. Як помірні, так і енергійні фізичні вправи та супутня робота м’язів збільшують потребу клітин у кисні. З різних досліджень стало ясно, що м’язова діяльність прискорює засвоєння кисню з крові.
Добре відоме і часто цитоване міжнародне дослідження з досліджень серцево-судинних захворювань, Framingham Study, завершене в 1970 році Американським національним інститутом серцево-судинної медицини, виявило, що зниження життєвої ємності легенів безпосередньо пов'язане з вивченими захворюваннями. Складається із збільшення смертності, тобто смертність. Можливо, ще більше спонукає до роздумів те, що дані дослідження показують, що життєва ємність легенів сильніше впливає на смертність - іншими словами, вона має більший вплив на тривалість життя людини - ніж куріння, обмін інсуліну або холестерин у крові рівнів.
Подальші дослідження дійшли висновку, що при більшості дефіцитів та дегенеративних захворювань неадекватний метаболізм кисню, тобто гіпоксія, тобто гіпоксія, відіграє роль принаймні частково. Цю думку також поділяли такі наукові величі, як Альберт Сент-Дьєрджі, Отто Варбург, Еммануель Ревічі та Лінус Полінг. Різні давні терапії, такі як йога-пранама (тобто практика дихання), практики Чікунга і Тайчі дотримуються цієї точки зору протягом тисяч років.
Вже згадані дослідження Янке також зосереджувались на лімфатичній системі, хоча функцією лімфатичної системи більшість західних наукових досліджень нехтують. Вже Гіппократ і Арістотель посилалися на лімфатичну систему, називаючи лімфатичні соки "білою кров'ю" або "безбарвною рідиною". Однак у середні віки лімфатична система вийшла з горизонтів медицини і їй досі приділяється недостатня увага. Однак очевидний факт, що лімфатична система є надзвичайно важливою частиною функціонування імунної системи. Він бере участь у очищенні шлаків та токсинів, а також живить тканини.
Ті, хто знайомий зі східною терапією, усвідомлюють важливість функціонування лімфатичної системи. Хоча функція лімфи не називається і не називається, її ефекти додаються до потоку життєвої енергії (чі або прани) та життєво важливих рідин. В Азії розроблені різні методи для поліпшення лімфатичного кровообігу, і кілька асан йоги, йога-дихальні вправи та вправи чикунг слугують цій же меті.
Вплив на мозок та нервову систему
З фізіологічних наслідків дихальних вправ, мабуть, найбільш ретельно дослідженим та проаналізованим є вплив на мозок та нервову систему. У давньосхідних культурах дві функції нервової системи вже були виділені та поєднані з китайською теорією Цзінь/Джанг. У центральній нервовій системі Цзінь означає спокій, Джанг - дія, активність. Баланс між спокоєм і діями вважається динамічним балансом. Це також стосується різних дихальних вправ у Тайбеї та Чікунгу, де шукається баланс між цими двома характеристиками, а саме Цзінь та Джанг. Що стосується вегетативної нервової системи, Цзінь асоціюється з парасимпатичною, а Ян - з функціонуванням симпатичної нервової системи. Баланс енергій Цзінь і Джанг означає гомеостаз.
Різні дослідження вивчали вплив йоги та чикунгу на мозок та нервову систему та супутні системи. Були обстежені такі напрямки:
1. індукція релаксаційної реакції (РР), функціонування парасимпатичної сторони вегетативної нервової системи;
2. функція нейромедіаторів, що передають нервові подразники;
3. розширення капілярів, що проявляється поліпшенням мікроциркуляції, тобто циркуляції мозку та кінцівок;
4. підтримка головного мозку та неврологічних аспектів імунної системи;
5. збалансування функції правої та лівої півкуль;
6. Індукція альфа-мозкових хвиль і тета-мозкових хвиль,
7. вплив на нейрорефлекторні механізми, хорошим прикладом якого є голкотерапія голкотерапією,
8. вплив на різні відділи гормональної системи, такі як гіпоталамус, гіпофіз, епіфіз.
Давайте подивимось на один-два основних висновки з вищезазначених досліджень після Янке. Що стосується реакції "бій або втеча" на стрес, то відомо, що стрес прискорює серцебиття, пришвидшує дихання і підвищує кров'яний тиск. Все це означає, з точки зору мозку та нервової системи, що активність симпатичної нервової системи переважно посилюється, що сприяє утворенню позитивно заряджених іонів водню. Вони зв’язують кисень, отже, є чиста нестача кисню, організм рухається у напрямку кислотності. Біологічний стрес може бути пов’язаний з декількома захворюваннями, для яких цей стан характерний. Сюди входять високий кров’яний тиск, різні болі, депресія, розлади імунної системи та запалення.
Протилежним процесом у функціонуванні вегетативної нервової системи є період спокою і регенерації тканин, тобто парасимпатична активність. У цьому випадку реакція на розслаблення пов’язана зі зменшенням частоти серцевих скорочень, зменшенням кількості вдихів та падінням артеріального тиску. Перші кроки, що ініціюють процес, включають глибоке і повільне дихання у поєднанні з наміром розслабитися. І це точно так само, як і початкові етапи вправ йоги та чікунгу. Таким чином, кількість іонів водню в крові може бути зменшена, а надлишок кисню зміщує фізіологічні процеси в сприятливий бік у бік відпочинку. Середовище, яке стає менш кислим, тобто переходить у бік лужності, допомагає тканинам відновлюватися.
Дихальні вправи також впливають на функцію нейромедіаторів мозку, нейромедіаторів, мікроциркуляцію та імунну систему. Мабуть, найцікавішим є вплив дихання на дві півкулі мозку.
Взаємозв’язок між півкулями мозку та ніздрями
Практики йоги та чікунгу, а також Тайччі, відомі тисячоліттями, засновані на постійному потоці енергії між правою та лівою сторонами тіла. Права сторона нашого тіла, «чоловіча сторона», є більш активною, здатною легше рухатися, і ми використовуємо це більше під час бою - це наша сторона Джанга по-китайськи. Ліва сторона нашого тіла, «жіноча сторона», з іншого боку, більше відповідає за структуру, стабільність - в парі з Джином. Постійний обмін інформацією між правою та лівою сторонами тіла, постійний потік енергій також необхідний для балансу енергій Дзінь та Джанг.
Відповідно до індійського підходу, тобто концепції йоги, ці енергетичні шляхи або очерети також пов'язані з діяльністю правої та лівої півкуль мозку. Іда та пінгала - очерет (тобто енергетичні канали). Цікавим співвідношенням є те, що функція правої та лівої ніздрів та носових ходів тісно пов’язана з правою та лівою півкулями мозку та функціонуванням правої та лівої сторін нашого тіла. І ми вже тут для вдихів. Дослідження показали, що функція та стан носових ходів змінюються кожні 2-3 години - залежно від того, як права та ліва сторони тіла передають енергію один одному.
Було встановлено, що домінантний (домінантний) ніздрю або носовий хід чистий, тоді як домінантний, тобто підпорядкований носовий хід є більш засміченим і нечистим. Підводячи підсумок, коли наша ліва півкуля, яка відповідає за наші повсякденні дії, активніша, інтенсивніша - це трапляється більше протягом дня - наша права ніздря відкрита або прозоріша, тоді як симпатична нервова система сильніша. На противагу цьому, коли ліва ніздря більш відкрита і чиста, а права засмічена, наша права півкуля активніша, що може бути пов’язано з функціонуванням парасимпатичної нервової системи. (До речі, права ніздря в індійській філософії асоціюється з пінгалою, а ліва - зі східним очеретом).
Що все це означає для дихання? Настільки, якщо ми дихаємо лише однією з ніздрів, ми можемо сильно вплинути на роботу нашого мозку та нервової системи. Отже, якщо наша мета - бути більш активними, сильними, ми можемо вдихати і видихати через праву ніздрю ніздрю, активізуючи тим самим функціонування лівої півкулі та симпатичної нервової системи. На відміну від цього, якщо ми хочемо розслабитися, нам потрібно активізувати праву півкулю, посилити функціонування парасимпатичної нервової системи, і найпростіший спосіб досягти цього - вдих і видих лише через ліву ніздрю.
Нарешті, давайте побачимо, які життєві функції, згідно з дослідженнями, можуть бути пов’язані з тим, який носовий отвір є домінуючим, тобто домінуючим.
* глибокого сну можна досягти швидше за допомогою дихання лівою ніздрею;
* ми можемо покращити свій апетит і травну систему завдяки кращому диханню в ніздрі;
* статевий акт кращий, якщо чоловік воліє дихати правою ніздрею, тоді як жінка дихає лівою ніздрею;
* дихання лівою ніздрею і активність правої півкулі є більш корисними з точки зору отримання нових ідей, креативності, тоді як праве розкриття носа, з домінуванням лівої півкулі, є більш корисним у розмовах;
* вдихаючи лише одну ніздрю, ми можемо впливати на формування мозкових хвиль і домогтися очищення заблокованої ніздрі.
З точки зору медицини та зцілення, над усім цим варто задуматись, оскільки, як дослідник Інституту Солка, д-р. Шаннахофф-Халса виявила, що дихання однією ніздрею впливає на функцію іншої півкулі, про що свідчить тест ЕЕГ. З цього випливає, що на деякі психопатологічні стани може впливати і дихання, іншими словами: дихання через ніздрю може бути підходящою додатковою терапією або іншою терапією у випадках, коли дисфункція мозку проявляється лише в одній півкулі.