кишечнику

"Мікробіота кишечника: ще один орган людського тіла".

На думку деяких експертів, які її досліджують, таких як д-р Франциско Гварнер з Науково-дослідного інституту Валь д'Еброн, кишкова мікробіота являє собою набір сімей мікробів, що налічує більше 10 мільярдів особин, тобто кількість, яка сягає 1 слідують 13 нулів!

Вони розміщені в частині тонкої кишки, але переважна більшість віддає перевагу товстій або товстій кишці як найпоширеніше місце проживання. І саме там збільшується різноманітність видів. За підрахунками, 99% мікробіоти кишечника людини складається приблизно з 50 основних видів.

Його вага оцінюється приблизно від 50 до 400 г. А експертні розрахунки підраховують, що між бактеріями в мікробіоті кишечника і кількістю клітин, що складають людський організм, існує взаємозв’язок 1: 1. У деяких випадках вони складають до 50% від обсягу стільця.

Як я вже вам говорив, мова йде про велику групу сімей мікробів різних видів. В даний час вони все частіше вивчаються через надзвичайний вплив, який вони мають на багато аспектів здоров'я людини, і завдяки останнім методологічним досягненням. Склад кишкової мікробіоти сильно змінюється між людьми внаслідок різних факторів, таких як раса, культура, вік, стать, дієта, стан здоров’я та рівень стресу.

Бактерії, грибки, дріжджі та інші мікроорганізми співіснують у делікатному балансі. Вони взаємодіють між собою в симбіотичних стосунках з людським організмом, коменсалізмі (один приносить користь, не приносячи користі чи шкоди іншому), мутуалізмі (обидва організми приносять користь) і в деяких випадках паразитизмі (один приносить користь і завдає шкоди іншому). може викликати захворювання).

Коли утворюється мікробіота кишечника?

До порівняно недавнього часу вважалося, що плід розвивався в утробі матері в стерильному середовищі, вільному від мікроорганізмів. Однак деякі напрямки досліджень виявили, що в плаценті вже є певна мікробіота, яка може першою заселити тіло і кишечник майбутньої дитини (1).

Відомо, що найбільший вплив новонародженого на вагінальну мікробіоту матері відбувається, коли вона потрапляє в родові шляхи і має безпосередній контакт з нею. Насправді були проведені дослідження, які продемонстрували важливі відмінності у складі мікробіоти кишечника між дітьми, народженими природним шляхом, та дітьми, народженими кесаревим розтином.

Згодом початкова кишкова мікробіота продовжує консолідуватися завдяки грудному вигодовуванню, завдяки якому встановлюються перші колонії бактерій (2).

Розвиток та взаємозв’язок із нашим захистом

Ця бактеріальна колонізація кишечника немовляти стає вирішальною для розвитку та модуляції імунної системи немовляти. У всьому кишечнику існує так званий G.A.L.T. (лімфоїдна тканина, пов’язана з кишечником через його скорочення англійською мовою), яка постійно взаємодіє з усім, що є в просвіті кишечника. Якщо ми розуміємо, що кишкові стінки повністю покриті колоніями бактерій, уявіть, що ваш "діалог" з G.A.L.T. це буде постійно. Отже, залежно від різноманітності та переважання видів бактерій, тип стимулу, який імунна система буде отримувати на рівні кишечника, буде різним і впливатиме на його ефективність в решті тіла (3) (4) (5).

Скористайтеся перевагами та завантажте мій БЕЗКОШТОВНИЙ ПОСІБНИК прямо зараз

"Якщо ви хочете схуднути, тренуйте свою мікробіоту"

Ми вчимо вас змінити конфігурацію кишечника за 8 конкретних кроків, які покращать ваш раціон, збільшать енергію та допоможуть досягти здорової ваги.

Важко пізнати - світ невідомого

Оскільки це такий надзвичайно великий і мінливий Всесвіт між людьми, ще багато чого можна дослідити та виявити про мікробіом кишечника.

В останні роки два проекти, проект “Мікробіом людини” (http://hmpdacc.org) та проект “MetaHIT”, “Метагеноміка кишкового тракту людини” (www.metahit.eu), намагаються розшифрувати структуру та функціональність мікробіоти людини та його взаємозв'язок з різними захворюваннями.

Вже під час наукових дебатів, що відбулися в Барселоні в липні 2015 року: «Мікробіом людини. Сучасний статус та перспективи на майбутнє », я мав нагоду слухати найблискучіших учених з усього світу, які пояснювали останні відкриття та шляхи досліджень, які відкриваються. Деякі з перспективних тем, які досліджуються, мають на меті виявити взаємозв'язок між мікробіомом людини та здоров'ям, а також те, як складається мікробіота кишечника, що сприяє кращому самопочуттю або швидшому одужанню від різних хвороб.

Мене особливо вразила лекція доктора Чайсавана Манічана з Науково-дослідного інституту лікарні Валь д'Еброн, в якій вона обговорила внутрішні стосунки, що існують в осі кишечник - мозок і всі шляхи взаємовідносин, які безпосередньо пов’язують обидва органи, що впливають один на одного, щоб остаточно пов’язати їх з дитячим аутизмом. Серед них значення метаболітів кишкової мікробіоти (жирні кислоти, ГАМК, попередники), які рухаються по крові, викликаючи прямий вплив на рецептори мозку. Він також пояснив, як мікробіота діє як модулятор імунної системи, дозволяючи центральній нервовій системі отримувати, наприклад, такі сигнали, як запалення через цитокіни (набір білків, що регулюють взаємодію клітин імунної системи).

Насправді є дослідження, які додають учасника до осі: мікробіота - кишечник - мозок, та опишіть різні способи їх зв’язку та впливу один на одного (6).

Мудрий Гіппократ, один з найвидатніших учених в історії медицини, уже говорив це більше 2000 років тому: «хвороба починається в товстій кишці". І лише в наші дні наука і медицина доводять, що ця фраза в багатьох випадках відповідає дійсності. Ми глибоко це побачимо у наступних публікаціях .

Функції, які ми знаємо про мікробіоти кишечника:

У наступних публікаціях ми дізнаємося, які елементи можуть розбалансувати або пошкодити нашу мікробіоти, що може трапитися в цих випадках і на яких рівнях це може вплинути на нас, а потім побачимо, що наука говорить нам, що ми можемо зробити, намагаючись збалансувати популяцію цих маленьких супутників.