Відео про здоров’я та медицину: Як не вмерти: роль дієти у запобіганні, арешті та скасуванні наших 15 найкращих вбивць (лютий 2021)
Я вже говорив це раніше: я люблю багети, але вони страждають від дієти. Бублик одного пекаря може містити більше 400 калорій, і це до того, як додати масло або вершковий сир.
Найкраще рішення - замінити англійську здобу або здоровіший хліб на сніданок. Але якщо відмова від желе занадто різка для вас, є й інші варіанти.
Просто використовуйте виделкою або пальцями, щоб вибрати щільний інтер’єр бублика, де прихована більша частина калорій. Тримайте кору там, де, як я сказав би, лежить найбільший смак. Совок може вдвічі зменшити кількість калорій бублика.
З’їжте дві половинки пластівчастого пакетика з такою ж калорією, що і їсти суп, але, схоже, ви їсте більше. Дуріння мозку змушує вас почуватися ситішими. Для типового великого хлібобулочного бублика це може означати зменшення майже на 200 калорій. Звичайно, вам доведеться протистояти скасуванню всього доброго, що ви робите, наповнивши викинуте місце вершковим сиром. Тонка ширина - це все, що потрібно для смаку.
Якщо вам не подобається користуватися виделками або пальцями, дешеві бублики доступні в Інтернеті. Якщо ви купуєте бублик в бублиці або кафе, попросіть їх зробити це за вас.
Звичайно, якщо ви хочете заощадити ще більше калорійних калорій, перестаньте розбивати вершковий сир і цим ножем розріжте бублик навпіл.!