Морква - один з найпопулярніших коренеплодів у світі. Незалежно від того, як ви його споживаєте, це точно принесе вам здорове здоров'я.
Список корисних речовин в моркві досить великий. Крім клітковини, він містить калій, марганець, біотин, пантотенову кислоту, фолієву кислоту, мідь, вітаміни В1, В2, В6, С, Е і К. Достатньо випивати по одній склянці морквяного соку на день, щоб насолодитися цими перевагами. Ви також можете змішати моркву з іншими фруктами або овочами, такими як буряк, імбир, ананас або апельсин.
Морквяний сік знижує рівень холестерину. Морква також містить калій, який сприяє зниженню рівня натрію в організмі, тому морква сприяє зниженню рівня холестерину та зниженню артеріального тиску.
Коли людей запитують, які овочі вони вважають найкращими підсилювачами кісток, вони майже завжди думають про зелені листові овочі. Вони насправді дуже корисні, оскільки містять багато вітаміну К, як і морква. Вітамін К допомагає зв’язувати кальцій, який є ключовим для зміцнення кісток.
Якщо ми їмо занадто багато, ми набрякаємо. Однак морквяний сік, природно, допомагає позбутися від газів, які містяться в шлунку та кишечнику.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Морквяний сік відомий як здоровий сечогінний засіб, оскільки допомагає виводити надлишки сечової кислоти та жовчі, допомагаючи підтримувати нирки здоровими та чистими.
Морква також містить три важливі поживні речовини - бета-каротин, лютеїн, зеаксантин - які значно захищають здоров’я очей. Наприклад, без бета-каротину можуть виникати офтальмологічні розлади, включаючи дегенерацію жовтої плями і навіть сліпоту. Лютеїн та зеаксантин прагнуть зменшити ризик вікової втрати зору.
Каротиноїди, що містяться в моркві та інших апельсинових продуктах, є ефективними антиоксидантами, які можуть зменшити ризик розвитку хронічних захворювань.
Морква та морквяний сік добре впливають на імунну систему та захищають організм від пошкоджуючих клітинами вільних радикалів, вірусів, бактерій та запалення.
Морква містить багато антиоксидантів бета-каротинів та інших фітохімічних речовин. Обидва ефективні в боротьбі з пошкодженням ДНК, запаленням і мутацією клітин.