@daniell_ka, і я напишу тобі наступне. запитайте у кваліфікованого фізіотерапевта, що він рекомендував би вам раніше 120 кг абсолютно не підготовленої людини. або швидка ходьба приблизно 5,5 км/год або біг 7-8 км/год. Максимум рекомендує починати чергувати ходьбу з бігом, щоб у вас були довші інтервали ходьби та коротші біги, а ви скорочували інтервали ходьби та подовжували інтервали бігу. малювати її суглоби поступово
Я підтверджу це вашою вагою, тому що я бачив 100-кілограмового чоловіка, який ледве рухався, і друга, який важив 100 кг і добре виглядав. У мене близько 57/60, не знаю. Інший повністю мускулистий. Є виміри що зважують% жиру, це підтвердять вам м’язи всього тіла, тому що він, як плавець, зважував його.
@daniell_ka, тож у її випадку ім'я експертів - це образа. і біг починався, поки вона не правила, поки її м’язи не зміцніли. і я припускаю, що ваша 120-кілограмова тітка почала бігати в подібному стилі і х людей із ожирінням, яких ви знаєте.
при сильній спеці паліс хоч і більше калорій, але в першу чергу це цукри, а не жири. Pal жирує паліс і після того, як ви передаєте глікоген з м’язів і після.
Це також одна з причин, чому її рекомендують робити у фітнесі, наприклад, спочатку силові тренування і, нарешті, кардіотренування.
- Після схуднення пінгвін - сексуальний красень Нового часу
- Уряд продовжив надзвичайний стан і затвердив пропозицію про мобілізацію амбулаторних лікарів у лікарнях
- Войтек після швидкого схуднення Від поїдача, пропагандиста здорового харчування Новий Час
- Картка здоров’я
- Повні м’язи від огрядного батька Після радикальної втрати ваги ви не впізнаєте цього чоловіка