Інструменти
Візуалізуйте
Раніше, зі 114 кіло 
Тепер повернемось до дукана, із 100 кілограмами
Ви можете сказати, ваше обличчя набагато більш стилізоване, ви дуже гарненькі ! продовжуйте, щоб у вас було чудово!
Раніше, зі 114 кіло
Тепер повернемось до дукана, із 100 кілограмами
Дуже добре ! Це показує багато ... Ваше обличчя здається не однаковим !
Зараз ? Цей шоколад - це Дюкан, так? Давай . мабуть .;-)
Стабілізуючий. (Зберігаю свою поточну вагу з 24 вересня 2011 року)
Ніколи не давайте пояснень: вашим друзям вони не потрібні, ваші вороги їм не повірять, а інші їх не зрозуміють.
дивовижний
Ну, оскільки я бачу фотофорум дефіцитним, я почну розміщувати ще. Я сподіваюся, незабаром поставити кінцевий результат!
Підбадьоріться і поставте свій прогрес!
Допомога
і ось ми з дружиною.
Перший - з напередодні Нового року 2010/2011, де ми ще не зустрічались з Дуканом
і цей, з останнього новорічного вечора, 2011/2012. Тут ми вже були в стабілізації
Ось, моя історія тут все розказана:
І якщо я можу допомогти вам у чомусь іншому, не соромтеся запитувати
Стабілізуючий. (Зберігаю свою поточну вагу з 24 вересня 2011 року)
Ніколи не давайте пояснень: вашим друзям вони не потрібні, ваші вороги їм не повірять, а інші їх не зрозуміють.
Привіт Madecita, велике спасибі ! Я розповім вам трохи свою історію. Я пробував кілька дієт до того, як почати з дуканом, але жоден з них не закінчив, поки я не почав з ним, і правда полягає в тому, що я дуже щасливий, для мене ключовим моментом для того, щоб продовжити його, була можливість з’їсти ту кількість їжі, яку я хотів би (поки їжа дозволена). Щоб не грішити і не мати спокус, це завжди мати під рукою їжу, яку можна їсти, і досить сильно варіювати меню, тобто рибу, морепродукти, курку, гамбургери, сурімі тощо. Спробуйте безліч рецептів, у мережі є безліч. Мені найважче те, що вдома ти завжди робиш два меню, моє і моєї дружини та дітей, і, звичайно, твої очі відходять разом з макаронами та всім іншим, але йди з силою волі, ти отримуєш це, ти в Роблячи це, ви вдвох можете надати один одному набагато більшу підтримку. Я зробив багато вправ, займаючись бігом, присіданнями, обтяженнями тощо. Правда полягає в тому, що тижні, коли я не так вправлявся, мені було важче схуднути. Ви побачите, що досягнете цього! ще вперед або в моєму профілі ви маєте моє фото остаточного результату.
Велике заохочення для вас обох!