Розширений
читаючи допис, я побачив, що ви говорили про цю дієту, я шукав пізній допис, і я бачу, що з січня 2016 року деякі з вас почали цей тип дієти
Тепер, коли минуло стільки місяців, ви втратили чи набрали вагу? Чи дотримуєтесь ви цього типу дієти?
Відредаговано Bonsab - 15 січня 2017 року о 22:53
Розширений
Розширений
кілька місяців тому я схудла відразу на кілька кілограмів, але, оскільки у мене був шалений ритм життя, я взявся за театральний проект, окрім роботи, басейну, тренажерного залу, справжнього божевілля, бо навіть не встиг з'їсти, Я встала о 4:30, а я лягла спати о 12, божевільна, але моє здоров’я бере своє, і я зупинив цей ритм
Я видужав близько 3 кілограмів, але хотів би не одужувати
більше і втратити ще
Якщо у вас є якісь хитрощі, Лула, я дякую вам
Ви не їсте хліба? Ніколи? Я думаю, що це найважче, я люблю хліб
бекон, хорізо, чорний пудинг, дозволено? Я не знайшов жодної інформації з цим і не хочу перебирати жир
моє велике питання полягає в тому, якщо такі дієти не підвищують рівень холестерину
Відредаговано Bonsab - 16 січня 2017 року о 20:46
Розширений
Віктор 05/05/06, Ракель 26/10/10 PVDC
Бережіть природу, а вона піклується про вас.
Розширений
Я був з кінця 2015 року (листопад, якщо не помиляюся). Жири, які вони вводили, завжди були максимально корисними для здоров’я (авокадо, EVOO, м’ясо, риба, вершки, молочні продукти та мало/відсутність обробленої їжі). Бекон, кров’яну ковбасу та хорізо я їжу час від часу, завжди перевіряючи, чи не додають вони цукру (багато хто), але це не є звичайною частиною мого раціону. Я теж не відмовився від бобових, хоча вводити кетоз доцільно.
Я втратив 18 кл, що я і хотів, повільно за рік і мало. З листопада-грудня 2016 року я дотримуюсь дієти загалом, але вкладаю трохи більше бобових (від одного разу на 2 тижні до 2 разів на тиждень) і дуже спорадичного хліба (менше 1 разу на тиждень). Я також почав не контролювати так багато поза домом, як раніше (не те, що зараз я їм хліб або додаю цукор до кави, але, можливо, у мене є картопля фрі), але я дотримуюсь звичок, як зазвичай (багато овочів, нічого або дуже мало цукру, ситна їжа, лише білки), і я не набрав жодної ваги за ці два місяці, я не продовжував худнути (більше не хочу).
Edito: ідеальний холестерин, він був трохи високим, і в останньому аналізі він знизився, а хороший піднявся.
Відредаговано pequecat - 16 січня 2017 року о 22:52
Розширений
доданий цукор? Або ви взагалі маєте на увазі весь цукор (лактоза з молока, фруктоза з фруктів.). Або рафіновані вуглеводи? (бо, мабуть, це не те саме, що інтеграли)
Я не дуже чітко з цього приводу
Розширений
П. Чарівність любові привела вас у наше життя.
Вчимося жити:)
X.15/05/15 Найсолодший сюрприз!
Розширений
Я почав їсти «цього дивного» 15 вересня.
І я розпочав із плану "Я залишу вуглеводи/крупи, яких все ще занадто багато, але я не думаю їх усувати, тому що ти повинен їсти все. Це трохи божевільно".
і потроху це моє тіло вирішило самостійно.
Був день, коли я зрозумів, що не їв ні вуглеводів. Я схудла на 10 кіло і навряд чи навіть усвідомила це.
На 6 м я перестав робити фізичні вправи (виходити на прогулянку, але раніше це не допомогло мені схуднути, аби просто схуднути в межах своєї ваги), і я почав їсти більше палео, хоча крем і не залишав якісні молочні продукти (як лікар моєї дочки).
І там я застоююсь у схудненні, але я не відновив ні грама (що без фізичних вправ майже диво).
влітку, якщо він піде плавати. Я був набагато більш "визначений".
Я не дивлюсь на прихований цукор (у ковбасах, беконі.). Спочатку я купував багато. Зараз я вже багато місяців нічого не купую.
Я готую пиріжки та печиво з борошном із спельти/гречка/мигдальне борошно/кокос + кокосовий цукор/ксиліт/банан + кокосове молоко/органічне/овече молоко .
хліб. Я не їжу (за винятком цього Різдва, яке я трохи витратив, і кіш, піци, картоплі фрі.).
спочатку до замінників (хліб хвилини, упс.). Тепер нічого. Я просто не їжу і "нарешті" не пропускаю.
моя аналітика. рік тому вони були казковими. Відсутність анемії (це єдине, що у мене коли-небудь було), хороший холестерин надвисокий і поганий холестерин нижче межі, решта хороша (хоча я завжди був цілком здоровим).
Зараз я хочу поставити себе на надзвичайно мега-строгий план, щоб перевірити, чи не знижу я ще на 10. Хоча я боюся, що "моя проблема" не в їжі, а в тому, щоб цілими днями дивитися телевізор чи форендо або. Ну, я не зіходжу з дивана.